Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa? Jangan Asal Konsumsi
Rabu, 11 Desember 2024 - 12:20 WIB
loading...
A
A
A
6. Jus Buah Kemasan
Jus buah kemasan yang tinggi fruktosa dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Jus jeruk, apel, dan anggur kemasan sebaiknya dihindari karena kandungan gula tambahannya. Sebagai alternatif, penderita asam urat dapat memilih jus alami tanpa tambahan gula, seperti jus lemon.
7. Minuman dengan Susu Penuh Lemak
Susu full cream dan minuman berbasis susu yang tinggi lemak dapat memperlambat proses pengeluaran asam urat dari tubuh. Susu rendah lemak atau skim lebih disarankan karena tidak hanya aman, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
8. Minuman Berenergi
Minuman berenergi mengandung gula tinggi dan bahan kimia yang dapat memicu serangan asam urat. Selain itu, kandungan kafein dan pemanis buatan di dalamnya juga dapat memperburuk kondisi penderita.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat di Usia Muda, 5 Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari
Alternatif Minuman untuk Penderita Asam Urat
Sebagai gantinya, penderita asam urat disarankan mengonsumsi:
1. Air putih: Membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urin.
2. Teh hijau: Dalam jumlah moderat, teh hijau dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
3. Jus cherry hitam alami: Jus ini diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
4. Air lemon: Mengandung vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
(dra)
Lihat Juga :
