7 Cara Memilih Air Mineral yang Sehat dan Aman untuk Kesehatan

JAKARTA - Untuk menjaga kesehatan, Anda perlu memilah kembali makanan dan minuman yang dikonsumsi, tak terkecuali air mineral. Agar bisa mendapatkan manfaatnya secara optimal, memilih air mineral dalam kemasan yang sehat, seperti AQUA botol , sangatlah penting. Lantas, bagaimana cara memilih air mineral yang sehat? Simak rinciannya berikut ini!

Cara Memilih Air Mineral yang Sehat Bagi Tubuh

Terdapat banyak hal yang perlu diperhatikan dalam memilih air mineral yang sehat bagi tubuh mengingat air yang Anda minum tidak hanya untuk melepaskan dahaga, tetapi harus memberikan manfaat bagi tubuh.

Berikut ini adalah kiat-kiat memilih air mineral yang sehat dan aman bagi tubuh yang bisa Anda ikuti:

1. Memeriksa Label Kemasan

Hal pertama yang perlu dilakukan saat membeli atau hendak meminum air mineral adalah memeriksa labelnya. Dari labelnya, Anda bisa melihat dari mana air mineral diambil, seperti sumber mata air murni pegunungan atau sumber lainnya. Untuk bisa mendapatkan air mineral yang sehat, pastikan pilih air mineral yang bersumber dari pegunungan yang kaya akan mineral.

Kemudian, label air mineral biasanya juga menunjukkan kadar nutrisi, kandungan mineral, dan kandungan lainnya. Tidak kalah penting, pastikan label air minum juga memuat informasi penting, seperti tanggal kedaluwarsa, nomor BPOM, dan label SNI.

2. Memastikan Kemasan Tersegel Rapat

Saat memilih air mineral yang sehat, pastikan kemasan masih tersegel rapat dan belum pernah dibuka. Hal ini penting karena segel dapat melindungi higienitas air dari kontaminan dan bakteri dari luar. Selain segel, jika Anda memilih air mineral dalam kemasan botol, pastikan tutup botol dan ring pada leher botol masih menyatu kuat karena ini adalah tanda bahwa botol masih tersegel dengan baik, yang mana keamanan airnya masih terjamin.

3. Mengecek Kondisi Kemasan

Air mineral yang sehat memiliki kondisi kemasan yang baik, masih tersegel, tidak ada cacat pada kemasan, dan tidak bocor. Biasanya, kemasan air mineral yang rusak disebabkan oleh paparan suhu panas dalam jangka waktu lama atau zat kimia berbahaya. Jika kemasan rusak atau segel sudah tidak rapat, besar kemungkinan air sudah terkontaminasi dan sebaiknya tidak dikonsumsi agar tidak memicu risiko kesehatan.

4. Memiliki Kandungan Mineral Alami dari Pegunungan

Air mineral yang sehat tentu mengandung mineral penting yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa mineral yang perlu ada pada air ini adalah kalium, magnesium, kalsium, dan natrium.

Kalium bermanfaat untuk membantu tubuh menstabilkan tekanan darah, sedangkan magnesium bermanfaat untuk kesehatan tulang dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Lebih lanjut, kalsium dapat mendukung kekuatan tulang dan gigi, sedangkan natrium bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, perlu dicatat bahwa mineral-mineral yang terkandung pada air mineral harusnya mineral alami pegunungan dan bukan zat mineral yang ditambahkan selama proses produksi.

Hal ini penting untuk diketahui karena air yang ditambahkan zat mineral selama proses produksi memiliki kemungkinan berasal dari sumber yang tidak mengandung mineral. Artinya, air mineral tersebut tidak diambil dari pegunungan vulkanik atau dari sumber air yang mengandung mineral alami.

5. Memastikan Air Berasal dari Pegunungan

Selanjutnya, pastikan air mineral yang sehat berasal dari pegunungan, khususnya pegunungan vulkanik. Hal ini dikarenakan sumber airnya memiliki kandungan mineral alami dari bebatuan vulkanik, di mana mineral-mineral tersebut dibutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya itu, air minum yang sehat juga tidak memiliki zat tambahan, seperti pemanis dan pewarna sintetis.

6. Memastikan Air Tidak Berwarna, Tidak Berbau, dan Tidak Memiliki Rasa

Hal selanjutnya yang penting untuk dipastikan agar bisa mendapatkan air mineral yang sehat adalah kualitas air. Air minum yang sehat tidaklah berwarna, yang mana artinya air harus jernih.

Tidak hanya itu, air minum yang sehat juga tidak berbau dan tidak memiliki rasa. Jika air yang Anda dapatkan keruh, berbau amis, atau terasa seperti logam, kemungkinan besar air sudah terkontaminasi zat kimia atau kuman sehingga harus dihindari.

7. Memastikan Air Tidak Lengket dan Meninggalkan Bekas

Cara terakhir dalam memilih air mineral yang sehat adalah dengan memastikan airnya tidak lengket dan meninggalkan bekas. Air minum yang sehat tidak akan meninggalkan rasa lengket atau lekat saat diminum. Sebaliknya, air mineral yang baik akan memberikan sensasi ringan dan menyegarkan.Kemudian, air minum juga tidak sepatutnya meninggalkan bekas pada wadah karena airnya tidak mengandung bahan kimia berbahaya.

Demikian informasi tentang cara memilih air mineral yang sehat. Dengan beredarnya banyak merek air mineral, khususnya air minum dalam kemasan (AMDK), Anda perlu lebih bijak dalam memilih air minum yang terjamin keamanan dan kualitasnya. Hal ini karena air mineral yang sehat tidak hanya berfungsi untuk melepas dahaga, tetapi juga menyehatkan badan.