6 Bahaya Sering Sakit Kepala, Waspada Asam Lambung hingga Tumor Otak

2. Stres dan Kelelahan Berlebihan

Stres adalah salah satu penyebab utama sakit kepala di era modern. Kehidupan yang penuh tekanan, baik karena pekerjaan, masalah keuangan, maupun urusan pribadi, dapat memicu sakit kepala tegang (tension headache).

Ketika seseorang mengalami stres berkepanjangan, otot-otot di sekitar leher dan kepala bisa menegang, yang akhirnya menyebabkan sakit kepala. Selain itu, kurang tidur dan kelelahan juga bisa memperburuk kondisi ini.

Menjaga kesehatan mental dan mendapatkan istirahat yang cukup sangat penting untuk mengurangi risiko sakit kepala akibat stres.

3. Gangguan Pencernaan

Masalah pencernaan juga dapat menjadi pemicu sakit kepala yang sering diabaikan. Gangguan seperti asam lambung naik (GERD), sembelit, atau dispepsia (gangguan pencernaan) dapat berkontribusi pada sakit kepala kronis.

Menurut Dr. GR Vijay Kumar, Konsultan Ahli Bedah Saraf di Rumah Sakit Fortis, Anandapur, gangguan pencernaan yang berulang dapat memicu sakit kepala. Hal ini karena sistem pencernaan yang bermasalah dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh dan menyebabkan ketegangan pada saraf, yang berujung pada sakit kepala.

Jika Anda sering mengalami sakit kepala bersamaan dengan gangguan pencernaan, ada baiknya memperhatikan pola makan, menghindari makanan yang memicu asam lambung, serta memperbanyak konsumsi serat dan air putih.

Baca Juga: Mengenal Caffeine Headache, Sakit Kepala Akibat Tidak Minum Kopi Seharian

4. Masalah Penglihatan

Gangguan pada mata, seperti rabun jauh (miopia) atau rabun dekat (hipermetropia), bisa menyebabkan sakit kepala akibat ketegangan berlebihan pada otot mata. Ketika mata harus bekerja ekstra keras untuk melihat dengan jelas, otot-otot di sekitar mata dan kepala bisa menjadi tegang, yang kemudian menimbulkan rasa sakit di kepala.

Beberapa tanda sakit kepala akibat gangguan mata meliputi sakit kepala yang terasa di sekitar dahi atau pelipis, rasa lelah pada mata setelah membaca atau menatap layar dalam waktu lama, penglihatan buram atau kesulitan melihat dalam jarak tertentu.