5 Minuman Segar Pengganti Soda, Tetap Sehat dan Gula Darah Terkontrol
Sabtu, 05 Juli 2025 - 05:30 WIB
loading...
Berbagai jenis minuman menyegarkan pun selalu jadi favorit, di antaranya yang bersoda.Foto/Shutterstock.
A
A
A
JAKARTA - Minuman segar selalu dicari masyarakat untuk melepas dahaga mereka di tengah cuaca terik atau padatnya aktivitas. Berbagai jenis minuman menyegarkan pun selalu jadi favorit, di antaranya yang bersoda.
Soda merupakan minuman yang biasa memiliki berbagai macam rasa. Meski menyegarkan, minuman bersoda biasanya tinggi kandungan gula sehingga bisa berdampak buruk bagi kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Baca juga: 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Lemon, Jahe, dan Kunyit di Pagi Hari
Melansir Healthline, orang yang minum soda manis sama saja mengonsumsi 17% lebih banyak kalori daripada sebelumnya.
Jangan khawatir, ada beberapa pilihan minuman segar alternatif tanpa soda yang pastinya menyehatkan. Minuman ini juga menyegarkan dan bisa membantu melepas dahaga Anda.
Penasaran ada apa saja? Berikut informasinya dirangkum iNews Media Group, Sabtu (5/7/2025).
Pertama ada infused water atau air putih yang diekstrak dengan buah-buahan. Biasanya, air putih ini akan diberi irisan buah-buahan seperti lemon, jeruk, stroberi, mentimun, atau daun mint.
Baca juga: Resep Ramuan Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Dikonsumsi usai Lebaran Haji
Soda merupakan minuman yang biasa memiliki berbagai macam rasa. Meski menyegarkan, minuman bersoda biasanya tinggi kandungan gula sehingga bisa berdampak buruk bagi kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Baca juga: 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Lemon, Jahe, dan Kunyit di Pagi Hari
Melansir Healthline, orang yang minum soda manis sama saja mengonsumsi 17% lebih banyak kalori daripada sebelumnya.
Jangan khawatir, ada beberapa pilihan minuman segar alternatif tanpa soda yang pastinya menyehatkan. Minuman ini juga menyegarkan dan bisa membantu melepas dahaga Anda.
Penasaran ada apa saja? Berikut informasinya dirangkum iNews Media Group, Sabtu (5/7/2025).
5 Minuman Segar Pengganti Soda
1. Infused Water (Air Infus Buah)
Pertama ada infused water atau air putih yang diekstrak dengan buah-buahan. Biasanya, air putih ini akan diberi irisan buah-buahan seperti lemon, jeruk, stroberi, mentimun, atau daun mint.
Baca juga: Resep Ramuan Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Dikonsumsi usai Lebaran Haji
Lihat Juga :
