Hindari Gagal Diet Kamu, Terapkan Low-GI Swaps Sekarang Juga!
Rabu, 23 Juli 2025 - 18:40 WIB
loading...
A
A
A
“Nasi putih saya ganti dengan nasi merah. Nasi merah ini lebih banyak nutrisinya dan lebih sedikit kandungan gulanya,” jelasnya.
Baca Juga: Pilih Gula Ramah untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Lebih Baik
Di samping mengganti asupan pokok, kita memiliki banyak pilihan untuk mengonsumsi makanan ringan seperti camilan dengan bahan dasar granola dan kacang-kacangan. Buah juga menjadi opsi asupan cemilan terbaik dalam melakukan low-GI swaps.
“Sekarang pilihan saya jatuh ke ngemil granola, kacang mede, dan buah-buahan segar” tuturnya.
Dokter Andrew menganjurkan untuk mengganti gula biasa dengan gula aren atau lontar saat menikmati minuman baik itu teh maupun yang lainnya. Low-GI swaps dapat menjadi solusi untuk diet, melakukan perubahan pola makan sekaligus memberikan energi yang baik pada tubuh.
Baca Juga: Pilih Gula Ramah untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Lebih Baik
Di samping mengganti asupan pokok, kita memiliki banyak pilihan untuk mengonsumsi makanan ringan seperti camilan dengan bahan dasar granola dan kacang-kacangan. Buah juga menjadi opsi asupan cemilan terbaik dalam melakukan low-GI swaps.
“Sekarang pilihan saya jatuh ke ngemil granola, kacang mede, dan buah-buahan segar” tuturnya.
Dokter Andrew menganjurkan untuk mengganti gula biasa dengan gula aren atau lontar saat menikmati minuman baik itu teh maupun yang lainnya. Low-GI swaps dapat menjadi solusi untuk diet, melakukan perubahan pola makan sekaligus memberikan energi yang baik pada tubuh.
Lihat Juga :
