5 Cara Efektif Cegah Radang Tenggorokan Akibat Polusi Udara di Jakarta

Baca juga: Waspada! 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Picu Gagal Ginjal Tanpa Disadari

Cara ini akan membantu Anda tetap di dalam dan menghirup udara bersih, dan bisa membantu untuk mengurangi risiko terkena radang tenggorokan.

3. Mengonsumsi Teh Kamomil

Teh kamomil tak hanya menyegarkan, tapi juga memiliki manfaat untuk mencegah radang tenggorakan akibat polusi udara.

Teh kamomil dikenal memiliki sifat antiradang untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Teh kamomil juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk perbaikan jaringan dan kesehatan. Tindakan antispasmodik chamomile juga mengurangi batuk.

4. Menggunakan Masker

Bila saat pandemi COVID-19 kita wajib bermasker, publik juga harus kembali mengenakan pelindung wajah ini untuk terhindar dari polusi udara.

Penggunaan masker bisa menghindari menghirup racun yang ada di udara. Gunakan selalu masker Anda saat berkegiatan di luar rumah agar terhindar dari bahaya polusi termasuk kondisi radang tenggorokan.

5. Istirahat dan Perbanyak Air Putih

Satu lagi cara yang tepat untuk terhindari dari radang tenggorokan adalah istirahat yang cukup dan perbanyak konsumsi air putih.

Hal ini bisa menambah sistem imunitas tubuh agar tak mudah sakit di tengah paparan polusi udara. Mengonsumsi air putih yang cukup juga membuat tubuh terhindar dari dehidrasi dan menjaga tenggorakan dari rasa kering dan gatal.