Menguak Manfaat Susu Diet, Turunkan Berat Badan dan Cegah Obesitas
Jum'at, 26 September 2025 - 22:27 WIB
loading...
Manfaat susu diet bisa turunkan berat badan dan cegah obesitas. (Foto/Freepik)
A
A
A
JAKARTA - Menjaga pola makan melalui diet merupakan salah satu cara efektif menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas. Pasalnya, obesitas bukan hanya memicu berbagai penyakit, tetapi juga mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Berdasarkan data Survei Kesehatan Indonesia 2023 yang dirilis Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas pada orang dewasa (usia 18 tahun ke atas) tercatat mencapai 23,4%. Artinya, sekitar 1 dari 5 penduduk Indonesia mengalami kelebihan berat badan.
“Sehat itu bukan tentang pembatasan ekstrem, melainkan asupan nutrisi yang sesuai kebutuhan individu, ditambah olahraga teratur untuk menjaga metabolisme dan kebugaran,” kata Kwik Wan Tien, CEO WRP Indonesia, dalam keterangan resminya, Jumat (26/9/2025).
Asupan makanan yang tidak seimbang menjadi salah satu faktor penyebab utama. Selain berdampak pada kesehatan fisik, obesitas kerap menimbulkan tekanan psikologis, seperti menurunnya kepercayaan diri terkait penampilan.
Untuk membantu proses diet tersebut, banyak masyarakat mengonsumsi susu diet demi menjaga asupan dan nafsu makan mereka.
Susu diet merupakan pengganti makan yang cocok dikonsumsi saat sarapan maupun makan malam. Dengan kalori lebih rendah dibanding porsi makanan biasa, susu ini tetap memberikan nutrisi yang seimbang.
Kandungan protein tinggi dengan kombinasi protein whey dan kasein memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mendukung program diet penurunan berat badan secara lebih efektif.
Baca Juga: 3 Susu yang Boleh Diminum Penderita Asam Urat, Cegah Serangan Nyeri
“Selain kaya kalsium, serat, vitamin B komplek, serta Omega 3 dan 6, susu diet juga diformulasikan untuk menjadi sumber vitamin dan mineral penting yang membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dalam menjalani hari,” ucap Wan Tien.
Selain itu, pilihan susu diet rendah lemak ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu kelebihan kalori yang menyebabkan obesitas. Susu diet yang rendah lemak mengandung tinggi serat, kalsium, protein, serta menjadi sumber vitamin dan mineral penting. Susu ini juga membantu pemenuhan kebutuhan gizi harian secara seimbang.
Berdasarkan data Survei Kesehatan Indonesia 2023 yang dirilis Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas pada orang dewasa (usia 18 tahun ke atas) tercatat mencapai 23,4%. Artinya, sekitar 1 dari 5 penduduk Indonesia mengalami kelebihan berat badan.
“Sehat itu bukan tentang pembatasan ekstrem, melainkan asupan nutrisi yang sesuai kebutuhan individu, ditambah olahraga teratur untuk menjaga metabolisme dan kebugaran,” kata Kwik Wan Tien, CEO WRP Indonesia, dalam keterangan resminya, Jumat (26/9/2025).
Manfaat Susu Diet untuk Cegah Obesitas
Asupan makanan yang tidak seimbang menjadi salah satu faktor penyebab utama. Selain berdampak pada kesehatan fisik, obesitas kerap menimbulkan tekanan psikologis, seperti menurunnya kepercayaan diri terkait penampilan.
Untuk membantu proses diet tersebut, banyak masyarakat mengonsumsi susu diet demi menjaga asupan dan nafsu makan mereka.
Susu diet merupakan pengganti makan yang cocok dikonsumsi saat sarapan maupun makan malam. Dengan kalori lebih rendah dibanding porsi makanan biasa, susu ini tetap memberikan nutrisi yang seimbang.
Kandungan protein tinggi dengan kombinasi protein whey dan kasein memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mendukung program diet penurunan berat badan secara lebih efektif.
Baca Juga: 3 Susu yang Boleh Diminum Penderita Asam Urat, Cegah Serangan Nyeri
“Selain kaya kalsium, serat, vitamin B komplek, serta Omega 3 dan 6, susu diet juga diformulasikan untuk menjadi sumber vitamin dan mineral penting yang membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dalam menjalani hari,” ucap Wan Tien.
Selain itu, pilihan susu diet rendah lemak ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu kelebihan kalori yang menyebabkan obesitas. Susu diet yang rendah lemak mengandung tinggi serat, kalsium, protein, serta menjadi sumber vitamin dan mineral penting. Susu ini juga membantu pemenuhan kebutuhan gizi harian secara seimbang.
(tty)
Lihat Juga :
