Heboh Tren Padel Pilates, Dokter: Kalau Mau Pilates, Pilates Aja
Selasa, 30 September 2025 - 15:31 WIB
loading...
Heboh tren padel pilates, Ini kata dokter. (Foto: MNC Media)
A
A
A
JAKARTA - Belakangan ini masyarakat dihebohkan dengan tren kombinasi olahraga padel dan pilates yang dilakukan bersamaan di sebuah studio. Fenomena ini menuai pro dan kontra di kalangan netizen.
Dari video yang beredar di dunia maya, olahraga ini dilakukan bersamaan di atas alat pilates, sembari memegang raket padel men-juggling bola tersebut untuk melatih keseimbangan.
Namun, apakah kombinasi olahraga padel dan pilates ini bermanfaat untuk kebugaran tubuh?
Praktisi Kesehatan dr. Dion Haryadi mengatakan, kombinasi olahraga padel dan pilates ini dirasa kurang tepat. Ia mengatakan, ada gerakan pada latihan pilates yang bisa membantu dalam olahraga raket, sehingga tidak perlu dilakukan bersamaan.
“Saya tidak melihat benefit dari gerakan padel saat menjalankan pilatesnya. Kalau mau pilates, pilates aja. Karena akan ada gerakan spesifik untuk melatih olahraga permainan raket, tanpa harus membawa raket dan juggling raket di atas reformer,” kata dr. Dion dari laman Instagram @dionharyadi, dikutip Selasa (30/9/2025).
Baca Juga: Fenomena Viral Kombinasi Padel dan Pilates di Jakarta Bikin Heboh Netizen
Dion menjelaskan, pilates memiliki manfaat untuk membangun massa otot yang baik untuk menunjang olahraga lainnya, termasuk permainan raket. Untuk itu, latihan pilates ini memiliki manfaat sendiri untuk membantu kekuatan fisik. Namun, ada baiknya dilakukan dengan benar dan diiringi bersama latihan beban konvensional lainnya.
“Pilates fungsi utamanya untuk melatih core mobilitas dan juga endurance otot. Jadi untuk meningkatkan massa otot, kamu butuh latihan beban konvensional dengan intensitas yang tinggi, bukan dengan pilates aja,” ucapnya.
Baca Juga: Pengen Ikut Pilates? Yuk Kenali Olahraga yang Satu Ini!
Pilates merupakan metode latihan fisik yang fokus pada penguatan otot inti, peningkatan fleksibilitas, keseimbangan, dan postur tubuh melalui gerakan yang terkontrol, pernapasan yang teratur, serta keselarasan antara pikiran dan tubuh. Sementara olahraga padel, sejatinya dilakukan di lapangan dengan memukul bola tenis dan bisa dimainkan lebih dari dua orang.
Dari video yang beredar di dunia maya, olahraga ini dilakukan bersamaan di atas alat pilates, sembari memegang raket padel men-juggling bola tersebut untuk melatih keseimbangan.
Namun, apakah kombinasi olahraga padel dan pilates ini bermanfaat untuk kebugaran tubuh?
Praktisi Kesehatan dr. Dion Haryadi mengatakan, kombinasi olahraga padel dan pilates ini dirasa kurang tepat. Ia mengatakan, ada gerakan pada latihan pilates yang bisa membantu dalam olahraga raket, sehingga tidak perlu dilakukan bersamaan.
“Saya tidak melihat benefit dari gerakan padel saat menjalankan pilatesnya. Kalau mau pilates, pilates aja. Karena akan ada gerakan spesifik untuk melatih olahraga permainan raket, tanpa harus membawa raket dan juggling raket di atas reformer,” kata dr. Dion dari laman Instagram @dionharyadi, dikutip Selasa (30/9/2025).
Baca Juga: Fenomena Viral Kombinasi Padel dan Pilates di Jakarta Bikin Heboh Netizen
Dion menjelaskan, pilates memiliki manfaat untuk membangun massa otot yang baik untuk menunjang olahraga lainnya, termasuk permainan raket. Untuk itu, latihan pilates ini memiliki manfaat sendiri untuk membantu kekuatan fisik. Namun, ada baiknya dilakukan dengan benar dan diiringi bersama latihan beban konvensional lainnya.
“Pilates fungsi utamanya untuk melatih core mobilitas dan juga endurance otot. Jadi untuk meningkatkan massa otot, kamu butuh latihan beban konvensional dengan intensitas yang tinggi, bukan dengan pilates aja,” ucapnya.
Baca Juga: Pengen Ikut Pilates? Yuk Kenali Olahraga yang Satu Ini!
Pilates merupakan metode latihan fisik yang fokus pada penguatan otot inti, peningkatan fleksibilitas, keseimbangan, dan postur tubuh melalui gerakan yang terkontrol, pernapasan yang teratur, serta keselarasan antara pikiran dan tubuh. Sementara olahraga padel, sejatinya dilakukan di lapangan dengan memukul bola tenis dan bisa dimainkan lebih dari dua orang.
(tty)
Lihat Juga :
