Minum Kopi 2-3 Cangkir Sehari Bikin Wanita Lebih Awet Muda dan Bahagia
Jum'at, 07 November 2025 - 09:41 WIB
loading...
Minum kopi bisa bikin wanita awet muda dan bahagia. Foto/pngtree
A
A
A
JAKARTA - Minum secangkir kop i di pagi hari ternyata banyak manfaatnya. Tak hanya bagi para pria, tetapi juga para wanita. Penelitian yang dilakukan oleh tim ilmuwan Jepang (Fukushima et al., Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 2020) menemukan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi kopi memiliki kulit yang terlihat lebih segar dan memiliki tanda penuaan yang lebih rendah.
Tak hanya kandungan kafein, tapi polifenol dalam kopi senyawa antioksidan alami terbukti membantu melindungi kulit dari efek paparan sinar UV dan memperlancar sirkulasi darah, yang bikin wajah tampak lebih cerah dan sehat.
Baca Juga : Bukan Cuma Kandungan Kafein, Aroma dan Rasa Kopi Juga Picu Aktivitas Otak
Menariknya, studi ini juga mencatat bahwa efek terbaik muncul pada konsumsi sekitar 2–3 cangkir kopi hitam per hari tanpa gula berlebih. Jadi bukan cuma bikin melek, tapi juga bantu jaga suasana hati dan pancarkan aura positif dari dalam diri.
Penelitian lain yang dilakukan para ilmuwan dari Harvard juga menunjukkan hal yang sama. Mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang dapat membantu Anda hidup lebih lama. Para ilmuwan melakukan riset dengan melacak konsumsi kopi, teh, kola, dan kopi tanpa kafein di usia paruh baya dari lebih dari 47.000 perawat.
Baca Juga : Pewarna Rambut dan Catokan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
Dalam periode tindak lanjut 30 tahun, sekitar 3.700 perempuan memenuhi kriteria penuaan sehat. Kriteria tersebut didefinisikan sebagai usia di atas 70 tahun, bebas dari 11 penyakit kronis utama, dan tidak memiliki masalah dengan fungsi fisik, kesehatan mental, kognisi, atau memori.
Sebuah studi baru dari Harvard menemukan bahwa konsumsi kopi berkafein di usia paruh baya dapat menunda penuaan pada wanita.
Tak hanya kandungan kafein, tapi polifenol dalam kopi senyawa antioksidan alami terbukti membantu melindungi kulit dari efek paparan sinar UV dan memperlancar sirkulasi darah, yang bikin wajah tampak lebih cerah dan sehat.
Baca Juga : Bukan Cuma Kandungan Kafein, Aroma dan Rasa Kopi Juga Picu Aktivitas Otak
Menariknya, studi ini juga mencatat bahwa efek terbaik muncul pada konsumsi sekitar 2–3 cangkir kopi hitam per hari tanpa gula berlebih. Jadi bukan cuma bikin melek, tapi juga bantu jaga suasana hati dan pancarkan aura positif dari dalam diri.
Penelitian lain yang dilakukan para ilmuwan dari Harvard juga menunjukkan hal yang sama. Mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang dapat membantu Anda hidup lebih lama. Para ilmuwan melakukan riset dengan melacak konsumsi kopi, teh, kola, dan kopi tanpa kafein di usia paruh baya dari lebih dari 47.000 perawat.
Baca Juga : Pewarna Rambut dan Catokan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
Dalam periode tindak lanjut 30 tahun, sekitar 3.700 perempuan memenuhi kriteria penuaan sehat. Kriteria tersebut didefinisikan sebagai usia di atas 70 tahun, bebas dari 11 penyakit kronis utama, dan tidak memiliki masalah dengan fungsi fisik, kesehatan mental, kognisi, atau memori.
Sebuah studi baru dari Harvard menemukan bahwa konsumsi kopi berkafein di usia paruh baya dapat menunda penuaan pada wanita.
(wur)
Lihat Juga :
