Ingin Kulit Cerah dan Elastis? Mulailah dari Kebiasaan Cukup Minum Air Putih
Selasa, 02 Desember 2025 - 09:30 WIB
loading...
A
A
A
Kulit dehidrasi kurang optimal dalam regenerasi dan pertahanan. Selain itu, kemampuan kulit untuk mengatur suhu tubuh juga bisa terganggu.
Baca Juga : Studi: Vitamin C dan Karotenoid Bisa Menunda Menopause hingga Satu Tahun
Hidrasi kulit juga bukan hanya soal produk perawatan dari luar seperti penggunaan pelembap, tapi juga gaya hidup dan asupan cairan. Berikut ini sederet faktor dari dalam yang perlu diperhatikan agar kulit tetap terhidrasi:
1. Minum air putih sepanjang hari
Pilih air putih atau minuman tanpa tambahan gula berlebih agar hidrasi maksimal.
2. Konsumsi makanan tinggi kandungan air
Buah dan sayur seperti mentimun, semangka, jeruk, sayuran hijau, buah beri, bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan harian serta memberikan antioksidan dan nutrisi penting.
Baca Juga : Studi: Vitamin C dan Karotenoid Bisa Menunda Menopause hingga Satu Tahun
Hidrasi kulit juga bukan hanya soal produk perawatan dari luar seperti penggunaan pelembap, tapi juga gaya hidup dan asupan cairan. Berikut ini sederet faktor dari dalam yang perlu diperhatikan agar kulit tetap terhidrasi:
1. Minum air putih sepanjang hari
Pilih air putih atau minuman tanpa tambahan gula berlebih agar hidrasi maksimal.
2. Konsumsi makanan tinggi kandungan air
Buah dan sayur seperti mentimun, semangka, jeruk, sayuran hijau, buah beri, bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan harian serta memberikan antioksidan dan nutrisi penting.
Lihat Juga :
