Mengatasi Migran Tanpa Obat, Salah Satunya dengan Jahe

JAKARTA - Migrain atau sakit kepala sebelah sangat mengganggu aktivitas bila dibiarkan. Rasa nyeri di kepala ini seringkali dibarengi rasa mual dan sensitif terhadap cahaya atau suara.

Biasanya orang yang mengalami migrain akan mengonsumi obat untuk meredakannya. Padahal ada cara alami untuk meringankan gejala migrain yang jarang dibahas yaitu dengan mengonsumi jahe .

Menurut artikel Verywell Health, jahe memang punya potensi manfaat untuk migrain. Jahe adalah akar tanaman yang digunakan sejak ribuan tahun lalu sebagai rempah dan obat tradisional.

Baca Juga : 6 Manfaat Minum Air Jahe saat Perut Kosong di Pagi Hari

Senyawa bioaktif di dalamnya, seperti gingerol dan shogaol, diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini menjadi salah satu alasan jahe sering digunakan sebagai cara untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan termasuk pada migrain.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu:

Meredakan Nyeri

Komponen aktif dalam jahe dapat membantu menghambat jalur inflamasi pada nyeri kepala. Dengan efek ini, jahe bisa membantu meredakan intensitas serangan migrain pada beberapa orang.

Baca Juga : Bisa Meningkatkan Fungsi Seksual, Berikut Manfaat Jahe untuk Pria

Mengurangi Mual

Mual dan muntah sering terjadi saat migrain. Jahe berperan membantu meredakan mual tersebut sehingga orang yang migrain bisa memilih jahe untuk meredakan mualnya juga.

Efek menenangkan

Jika Anda mengalami kecemasan atau stres, jahe dapat memberikan efek menenangkan. Jahe kaya akan antioksidan, yang dikenal dapat meredakan gejala gangguan kecemasan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengolah jahe, antara lain:

Teh jahe

Seduh irisan jahe segar dengan air panas selama beberapa menit, lalu minum perlahan saat gejala awal migrain muncul.

Suplemen jahe

Jahe juga tersedia dalam bentuk kapsul atau ekstrak. Namun, sebaiknya diskusikan dulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi suplemen baru.