Minum Kopi 3-4 Gelas Sehari Bisa Bikin Panjang Umur, Ini Alasannya

Senyawa ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat stres oksidatif dan peradangan. Di mana dua hal tersebut menjadi faktor utama yang mempercepat pemendekan telomer serta penuaan sel.

Sejumlah senyawa dalam kopi, seperti polifenol memiliki sifat tersebut, sehingga kopi secara tidak langsung dapat membantu mempertahankan panjang telomer. Namun para ahli mengingatkan untuk tetap mengonsumsi dalam batas wajar.

Batasi maksimal tiga hingga empat gelas per hari. Karena konsumsi melebihi jumlah itu tidak menunjukkan manfaat dan justru bisa menghilangkan efek positifnya.