Sering Dikonsumsi, Makanan dan Minuman Ini Diam-diam Bisa Merusak Usus

Ketidakseimbangan mikrobioma ini disebut dapat berkontribusi pada peradangan dan berbagai gangguan kesehatan yang berkaitan dengan sistem pencernaan.

Selain minuman manis dan gula tambahan, ada beberapa jenis konsumsi lain yang dapat berdampak negatif pada usus jika dikonsumsi berlebihan, antara lain:

- Permen dan makanan manis olahan
- Kue dan roti dengan kandungan gula tinggi
- Jus buah kemasan
- Alkohol
- Makanan sangat pedas
- Konsumsi kafein berlebihan

Jenis-jenis makanan dan minuman tersebut dapat memicu iritasi pada saluran pencernaan serta memengaruhi keseimbangan bakteri usus. Oleh karena itu penting untuk memahami dampak makanan terhadap usus agar bisa menerapkan pola hidup sehat.