Terlihat Sehat, 7 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tinggi Kalori
Jum'at, 06 Maret 2026 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
2. Protein Bar
Bar protein memang praktis sebagai snack, tetapi beberapa di antaranya bisa memiliki lebih dari 300 kalori dan hingga 12 g gula tambahan, sehingga cepat menambah jumlah energi harian.
3. Smoothie
Smoothie yang dikira sehat bisa mendadak tinggi kalori jika ditambah jus, yogurt beku, pemanis, alpukat, selai kacang, atau biji-bijian. Bahkan beberapa botol siap minum bisa lebih dari 300 kalori.
4. Kopi Beku
Minuman kopi beku yang mirip milkshake bisa hampir 600 kalori dan 78 g gula karena tambahan sirup, susu, whipped cream, atau bubuk manis.
5. Buah Kering
Buah kering yang diberi gula tambahan ternyata juga tinggi kalori. Misalnya seperempat cangkir nanas kering manis bisa mengandung 140 kalori dan 18 g gula.
Baca Juga : 7 Cara Mudah Mengurangi Kalori Tanpa Merasa Lapar
Bar protein memang praktis sebagai snack, tetapi beberapa di antaranya bisa memiliki lebih dari 300 kalori dan hingga 12 g gula tambahan, sehingga cepat menambah jumlah energi harian.
3. Smoothie
Smoothie yang dikira sehat bisa mendadak tinggi kalori jika ditambah jus, yogurt beku, pemanis, alpukat, selai kacang, atau biji-bijian. Bahkan beberapa botol siap minum bisa lebih dari 300 kalori.
4. Kopi Beku
Minuman kopi beku yang mirip milkshake bisa hampir 600 kalori dan 78 g gula karena tambahan sirup, susu, whipped cream, atau bubuk manis.
5. Buah Kering
Buah kering yang diberi gula tambahan ternyata juga tinggi kalori. Misalnya seperempat cangkir nanas kering manis bisa mengandung 140 kalori dan 18 g gula.
Baca Juga : 7 Cara Mudah Mengurangi Kalori Tanpa Merasa Lapar
Lihat Juga :
