Sering Mengantuk Habis Makan? Coba 3 Trik Sederhana Ini untuk Jinakkan Gula Darah

Bukan tanpa alasan, efektivitas jeda gerak singkat ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang melibatkan 70 orang dewasa sehat dengan berat badan normal. Hasilnya menunjukkan bahwa bergerak aktif secara berkala setelah makan terbukti efektif menjaga kestabilan gula darah.

Kendati demikian, dr. Cecep mengingatkan bahwa tips penurun gula darah ini adalah langkah pendukung, bukan pengganti pengobatan medis atau pola hidup sehat secara menyeluruh.

“Ini bukan pengganti obat atau gaya hidup sehat ya. Kalau kamu punya kondisi medis tertentu, tetap konsultasikan dulu dengan doktermu,” pungkas dia.