Meski Nikmat, 4 Makanan Ini Bisa Rusak Sperma Pria

Dianjurkan agar Anda mengurangi asupan daging olahan seperti hot dog, salami, daging sapi, dan bacon dari kebiasaan makan sehari-hari untuk mengurangi risiko berkurangnya jumlah sperma.

2. Minuman Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi atau minuman olahraga dan minuman serupa dapat berdampak buruk pada kesehatan sperma. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Human Reproduction menemukan bahwa konsumsi minuman berkarbonasi dapat berbahaya bagi sperma karena menyebabkan motilitas sperma yang buruk.

(Baca Juga: Jangan Abaikan Gangguan Skizofrenia )

3. Keju dan Produk Susu Penuh Lemak
Studi lain yang diterbitkan dalam Human Reproduction menemukan bahwa konsumsi keju dan produk susu full-fat seperti susu full-cream dapat berdampak buruk pada jumlah sperma pria. Sementara susu memang memberikan beberapa nutrisi yang sangat penting bagi tubuh seperti kalsium dan vitamin D, namun dampaknya terhadap jumlah sperma terbukti negatif.

4. Produk Kedelai
Produk kedelai mengandung fitoestrogen, senyawa mirip estrogen yang berasal dari tanaman. Asupan kedelai berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma karena isoflavon kedelai dikaitkan dengan konsentrasi sperma yang rendah.