Hati-Hati! 6 Mitos Terkait Tekanan Darah Ini Keliru

JAKARTA - Tekanan darah adalah risiko kesehatan yang menyangkut hidup orang banyak di seluruh dunia. Tidak hanya membahayakan kesehatan, jika terlambat dirawat dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Namun, selain menjadi kondisi medis yang mengkhawatirkan, masalah ini juga kerap menjadi sumber mitos dan informasi keliru yang berkembang di tengah publik. Oleh karenanya Anda perlu memahami fakta untuk menghindari kekeliuran informasi.

(Baca Juga: Disfungsi Ereksi Jangan Dibiarkan! Ini akan Memengaruhi Kesehatan )

Berikut adalah mitos tentang tekanan darah yang tidak terbukti kebenarannya, seperti dilansir dari Prevention.

1. Tekanan Darah Biasa Terjadi dan Tak Berbahaya
Banyak orang cenderung menganggap enteng masalah medis yang berkaitan dengan tekanan darah. Namun, itu keliru. Tekanan darah adalah persoalan yang rumit. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendeteksi gejala awal dengan sangat serius karena jika dibiarkan dapat merusak pembuluh darah, jantung, ginjal, dan organ lain di tubuh Anda.

2. Miliki Tekanan Darah Normal Tanda Jantung Baik-Baik Saja
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), jika tekanan darah Anda 120 sistolik dan 80 diastolik, itu normal, dan itu hal yang baik. Namun, hal tersebut tidak menjamin kondisi yang sama pada jantung.

Berdasarkan studi perbandingan yang dilakukan oleh peneliti antara orang yang memiliki tekanan sistolik 90 hingga 99 mmHg dengan mereka yang memiliki tekanan sistolik 120 hingga 129 mmHg menunjukkan kemungkinan hampir lima kali lebih besar untuk mengalami masalah kardiovaskular.

3. Hindari Konsumsi Garam
Meskipun Anda dapat mengurangi jumlah garam dalam makanan masak, makanan olahan lain seperti acar, saus tomat, dan kentang goreng ternyata memiliki jumlah natrium tersembunyi yang lebih tinggi di dalamnya.

4. Minum Anggur Baik untuk Tekanan Darah Tinggi
Tidak ada minuman beralkohol yang baik untuk tekanan darah. Hal sebaliknya, dapat menambah masalah yang berhubungan dengan jantung dan hati. Kondisi ini justru dapat menyebabkan perubahan aliran darah dan juga dapat meningkatkan trigliserida dalam aliran darah yang dapat menebalkan dinding arteri.

(Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini saat Libur Panjang! Karena bisa Ganggu Kesehatan )

5. Tidak Perlu Cek Kesehatan
Begitu tekanan darah secara konsisten diukur menunjukkan keadaan normal, orang cenderung menghentikan check up, yang sebetulnya sama sekali salah. Obat tekanan darah termasuk pengencer darah yang akan membantu lebih banyak aliran darah melalui arteri yang menyempit dengan mudah. Oleh karena itu, ada kemungkinan besar bahwa obat-obatan tersebut yang menyebabkan tekanan darah Anda menjadi normal.

6. Tekanan Sistolik Adalah yang Terpenting
Pengukuran tekanan darah mencatat dua angka, yaitu sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik membantu mendiagnosis hipertensi, sedangkan diastolik adalah angka terbawah yang seharusnya 80 atau lebih rendah. Mitos umum saat mencatat tekanan darah adalah banyak orang terpaku pada angka sistolik. Sebetulnya pembacaan sistolik dan diastolik itu sama penting.