Tak Hanya Bikin Hangat, Ini Manfaat lain Minum Air Hangat!

JAKARTA - Musim hujan, minum hangat bisa jadi pilihan untuk menghangatkan badan. Tapi sebenarnya air hangat tak hanya cocok diminum saat cuaca dingin. Karena air hangat ini ternyata punya banyak manfaat kesehatan. Air hangat sangat dianjurkan untuk membuka hari Anda. Segelas air hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan memberi sejumlah manfaat kesehatan.

Beberapa penelitian juga sudah mengungkap manfaat air hangat bagi kesehatan tubuh. Nah pingin tahu lebih banyak lagi manfaat konsumsi air putih? Dilansir Healthine, berikut ini sederet manfaat jika Anda rutin konsumsi air hangat:

Baca juga : Minum Dua Gelas Air Putih Saat Bangun Pagi, Otomatis Langsing Loh

1. Menurunkan berat badan

Air hangat bisa membantu tubuh bisa menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme. Air hangat juga bisa meluruhkan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Agar lebih nikmat, Anda bisa minum air hangat dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setiap setelah makan. Lemon sangat baik untuk Anda yang sedang diet, karena mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar.

2. Memperlancar pencernaan

Saat air hangat mengalir pada usus perut, organ pencernaan aan terhidrasi dengan baik. Nah aliran air hangat inilah yang akan mnggerus sampah-sampah di usus. Air hangat juga berperan sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan itu sendiri.

3. Mengatasi sembelit

Nah bila Anda sering mengalami sembelit, konsumsi air putih hangat secara rutin bisa dicoba. Konstipasi disebabkan karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar. Segelas air hangat di pagi hari bisa meningkatkan meningkatkan kerja usus besar untuk berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.

4. Melegakan hidung tersumbat

Saat flu dan hidung Anda tersumbat, cobalah untuk meminum segelas air hangat. Akan lebih efektif lagi jika Anda menambahkan jahe. Paduan keduanya akan membuat hidung Anda terasa lga. Minum air hangat bisa bisa mencegah mukosa terbentuk saat flu.

Baca juga : Minum Air Putih Bisa Menghilangkan Jerawat Lho!

5. Menghilangkan racun tubuh

Minum air hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh kita. Jika kita meminumnya secara rutin, sistem endokrin dalam tubuh kita akan teraktivasi dan menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat. Racun akan keluar dari tubuh lewat keringat tersebut.

7. Redakan stres

Jika Anda sedang merasa stres, minum air hangat bisa meredakannya secara perlahan. Minum air hangat bisa membuat otot rileks sehingga level hormon kortisol (penyebab stres) menurun.