Tips Aman Olahraga di Tengah Pandemi COVID-19
Kamis, 19 November 2020 - 06:21 WIB
loading...
Banyak olahraga bisa membantu meningkatkan stamina dan konsentrasi. Foto/Uab.edu
A
A
A
JAKARTA - Olahraga merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Bagi kebanyakan orang, ikut serta dalam kegiatan olahraga akan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan umum.
Tak hanya itu, ada banyak alasan lain mengapa Anda harus olahraga. Mulai dari pengurangan lemak tubuh, penguatan tulang, peningkatan stamina, dan fleksibilitas menjadi beberapa alasan mengapa seseorang harus berolahraga. Di sisi lain, olahraga mampu mengendalikan berat badan, memungkinkan Anda mendapat kepuasan mengembangkan kebugaran, dan keterampilan.
(Baca Juga: Lima Makanan yang Terbukti Sangat Bermanfaat bagi Diabetesi )
Olahraga dapat pula membantu melawan depresi dan kecemasan. Banyak olahraga bisa membantu meningkatkan stamina dan konsentrasi. Namun, adanya pandemi COVID-19 mengubah banyak hal, termasuk kegiatan olahraga. Karenanya, agar aman dan terhindar dari penularan virus corona baru, dokter menyarankan masyarakat untuk memperhatikan beberapa hal saat olahraga di tengah pandemi.
"Ada hubungan antara olahraga dan imunitas. Di mana kurang gerak bisa berisiko tinggi terkena virus. Sementara intensitas olahraga yang cukup itu akan menaikkan imunitas. Jadi olahraga itu pada dasarnya banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan," kata Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andi Kurniawan, Sp.Ko kepada SINDOnews beberapa waktu lalu.
Berikut tips aman olahraga di tengah pandemi COVID-19.
Tak hanya itu, ada banyak alasan lain mengapa Anda harus olahraga. Mulai dari pengurangan lemak tubuh, penguatan tulang, peningkatan stamina, dan fleksibilitas menjadi beberapa alasan mengapa seseorang harus berolahraga. Di sisi lain, olahraga mampu mengendalikan berat badan, memungkinkan Anda mendapat kepuasan mengembangkan kebugaran, dan keterampilan.
(Baca Juga: Lima Makanan yang Terbukti Sangat Bermanfaat bagi Diabetesi )
Olahraga dapat pula membantu melawan depresi dan kecemasan. Banyak olahraga bisa membantu meningkatkan stamina dan konsentrasi. Namun, adanya pandemi COVID-19 mengubah banyak hal, termasuk kegiatan olahraga. Karenanya, agar aman dan terhindar dari penularan virus corona baru, dokter menyarankan masyarakat untuk memperhatikan beberapa hal saat olahraga di tengah pandemi.
"Ada hubungan antara olahraga dan imunitas. Di mana kurang gerak bisa berisiko tinggi terkena virus. Sementara intensitas olahraga yang cukup itu akan menaikkan imunitas. Jadi olahraga itu pada dasarnya banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan," kata Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andi Kurniawan, Sp.Ko kepada SINDOnews beberapa waktu lalu.
Berikut tips aman olahraga di tengah pandemi COVID-19.
Lihat Juga :
