Tips Aman Olahraga di Tengah Pandemi COVID-19
Kamis, 19 November 2020 - 06:21 WIB
loading...
A
A
A
Sebab itu, penting untuk masyarakat pandai-pandai menjaga kesehatan saat olahraga, seperti memilih rute atau tempat yang aman untuk olahraga. "Pastikan daerahnya hijau. Jakarta ada beberapa RW yang merah segala macam. Jadi itu perlu diperhatikan sebenarnya. Jadi rute, protective equipment, jangan sampai kita tertular atau menulari COVID ini," saran dr. Andi.
(Baca Juga: Tips Hindari Depresi di Masa Pandemi )
5. Gunakan Masker dan Jaga Jarak
Selama olahraga, masyarakat diimbau menggunakan masker. Menurut dr Andi, masker merupakan alat pelindung diri yang penting digunakan, termasuk saat olahraga. Mengingat kasus COVID-19 terus bertambah di Indonesia, maka penularan virus corona baru masih bisa terjadi sehingga penting untuk menggunakan masker.
"Part of daily exercise, harus pakai masker. Karena di zaman pandemi COVID ini, lingkungan kita masih lingkungan yang COVID ya. Artinya, penyebaran COVID masih bisa terjadi dan proteksi kita itu dua. Yang pertama physical distancing, kedua masker. Saat bertemu orang, berpapasan sama orang, masker akan jadi bagian untuk proteksi juga," ujar Dr Andi.
Sebuah tinjauan yang dilakukan oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga menunjukkan, masker aman digunakan saat olahraga oleh individu yang sehat dan terlatih. Ketidaknyamanan menggunakan masker hanya terjadi pada fase akut atau penggunaan awal masker. Jika penyesuaian tubuh sudah terjadi, maka tidak lagi terjadi pengaruh negatif pada olahraga.
(Baca Juga: Tips Hindari Depresi di Masa Pandemi )
5. Gunakan Masker dan Jaga Jarak
Selama olahraga, masyarakat diimbau menggunakan masker. Menurut dr Andi, masker merupakan alat pelindung diri yang penting digunakan, termasuk saat olahraga. Mengingat kasus COVID-19 terus bertambah di Indonesia, maka penularan virus corona baru masih bisa terjadi sehingga penting untuk menggunakan masker.
"Part of daily exercise, harus pakai masker. Karena di zaman pandemi COVID ini, lingkungan kita masih lingkungan yang COVID ya. Artinya, penyebaran COVID masih bisa terjadi dan proteksi kita itu dua. Yang pertama physical distancing, kedua masker. Saat bertemu orang, berpapasan sama orang, masker akan jadi bagian untuk proteksi juga," ujar Dr Andi.
Sebuah tinjauan yang dilakukan oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga menunjukkan, masker aman digunakan saat olahraga oleh individu yang sehat dan terlatih. Ketidaknyamanan menggunakan masker hanya terjadi pada fase akut atau penggunaan awal masker. Jika penyesuaian tubuh sudah terjadi, maka tidak lagi terjadi pengaruh negatif pada olahraga.
(tsa)
Lihat Juga :
