Tips Agar Anak Betah di Rumah Selama Pandemi Corona
Kamis, 19 November 2020 - 16:15 WIB
loading...
Foto/dok
A
A
A
JAKARTA - Berada di rumah saja karena pandemi Covid-19 membuat anak jenuh. Walau begit orangtua harus putar otak agar anak bisa tetap merasa nyaman di rumah. Menurut American Heart Association, anak-anak disarankan melakukan aktivitas fisik selama 60 menit baik sedang atau berat per harinya. Berikut adalah tips agar anak mau bergerak aktif:
1. Olahraga bersama keluarga
Anak-anak akan termotivasi jika seluruh anggota keluarga berpartisipasi. Sebut saja bersepeda bareng, jalan santai, bermain bola, dan sebagainya. (Baca: Enam Jenis Bisikan Setan yang Merasuki Manusia)
2. Ajak keluar
Jangan hanya di dalam rumah saja, ajak anak berkegiatan di luar. Anda bisa melalukan lempar frisbee atau lempar bola bersama anak.
3. Olahraga online
Sekarang banyak latihan yang bisa diakses lewat online. Anda dapat mengajak anak ikut serta melakukan senam atau yoga ataupun latihan fisik lainnya.
4. Buat tantangan
Buat tantangan bersama anak agar lebih seru. Misalnya lima kali bersepeda dalam waktu seminggu, push up 50 kali, dan lainnya. (Baca juga: Putusan MK Jadi Penentu Masa Depan KPK)
5. Tugas rumah tangga
Bersama anak lakukan pekerjaan rumah tangga seperti memotong rumput, menyapu, mengepel, mencuci mobil, membersihkan rumah, dan lainnya. Hal ini sekaligus mengajarkan anak bertanggung jawab dalam mengerjakan tugas rumah tangga. (Sri Noviarni)
1. Olahraga bersama keluarga
Anak-anak akan termotivasi jika seluruh anggota keluarga berpartisipasi. Sebut saja bersepeda bareng, jalan santai, bermain bola, dan sebagainya. (Baca: Enam Jenis Bisikan Setan yang Merasuki Manusia)
2. Ajak keluar
Jangan hanya di dalam rumah saja, ajak anak berkegiatan di luar. Anda bisa melalukan lempar frisbee atau lempar bola bersama anak.
3. Olahraga online
Sekarang banyak latihan yang bisa diakses lewat online. Anda dapat mengajak anak ikut serta melakukan senam atau yoga ataupun latihan fisik lainnya.
4. Buat tantangan
Buat tantangan bersama anak agar lebih seru. Misalnya lima kali bersepeda dalam waktu seminggu, push up 50 kali, dan lainnya. (Baca juga: Putusan MK Jadi Penentu Masa Depan KPK)
5. Tugas rumah tangga
Bersama anak lakukan pekerjaan rumah tangga seperti memotong rumput, menyapu, mengepel, mencuci mobil, membersihkan rumah, dan lainnya. Hal ini sekaligus mengajarkan anak bertanggung jawab dalam mengerjakan tugas rumah tangga. (Sri Noviarni)
(ysw)
Lihat Juga :
