4 Cara Hubungan Beracun Merusak Kesehatan Kamu

Foto: Shutterstock

“Tubuh kita merespons tekanan fisik dan mental yang kita alami sebagai sebuah ancaman. Tubuh lalu mencoba mengatasinya,” kata Axe. Menyangkut stres, kita akan mengingat reaksi kita terhadap pengalaman hidup yang menyangkut fisik dan mental akibat hubungan beracun yang pernah dijalani.

“Kita akan mengalami perubahan pada tubuh ketika stres karena ini adalah insting alami tubuh saat berhadapan dengan situasi yang serius dan tubuh mencoba mengatasinya,” urai Axe. (Baca Juga: Bukan Introvert, Inilah Tanda-Tanda Gangguan Kepribadian Skizoid )

2. MEMBUAT PERUBAHAN HORMONAL

Foto: Shutterstock

"Sebagai manusia, kita mengadaptasi untuk merespons ancaman dengan melawan atau pergi. Beberapa peneliti menyebut respons stres kita sebagai reaksi metabolik terhadap perubahan hormonal karena adanya stres yang memengaruhi mental kita,” terang Axe.

Ini terjadi di hipotalamus sebagai pusat komando di otak yang bertanggung jawab terhadap keseimbangan hormonal. Area otak ini juga yang merespons stres. Axe menjelaskan, saat tubuh sedang stres, sekresi dari hormon stres seperti adrenalin dan kortisol membanjiri tubuh.

Hal ini berpengaruh terhadap mental dan fisik. Ia mencontohkan, perubahan kardiometabolik terjadi ketika kita stres, misalnya gula darah jadi meningkat dan jantung berdetak lebih kencang. Ini bisa terjadi ketika merasa sedang terancam atau pun saat depresi. Hati, sistem pencernaan, sistem reproduksi juga akan bekerja berbeda sebagai respons dari meningkatnya hormon stres dalam darah.

3. PENGARUHI IMUNITAS