5 Cara Coping atau Atasi Stres Ini Ternyata Tak Sehat, Jangan Dilakukan!
Selasa, 15 Desember 2020 - 19:31 WIB
loading...
A
A
A
4. MENEKAN PERASAAN SENDIRI
![5 Cara Coping atau Atasi Stres Ini Ternyata Tak Sehat, Jangan Dilakukan!]()
Foto:Ben White/Unsplash
Kita seringkali menutupi perasaan karena mengira tak ada orang yang peduli dan menganggap hal ini cuma menghabiskanwaktu. Padahal, menekan emosi itu tak baik. Meski kamu harus mengontrol diri, tapi tak ada salahnya untuk jujur dengan perasaan sendiri dan mengekspresikannya dengan cara yang tepat.
Dengan mengakui perasaan, fisikmu juga akan menjadi sehat. Luangkan waktu sejenak untuk memanjakan dirimu demi meminimalisir stres dan mengurangi emosi negatif. Kamu bisa tidur, menonjok-nonjok bantal, menari, atau olahraga demi meringankan pikiran.
5. TERPAKU PADA MASA LALU
![5 Cara Coping atau Atasi Stres Ini Ternyata Tak Sehat, Jangan Dilakukan!]()
Foto:Smart/Unsplash
Masa lalu memang punya daya tarik tersendiri, terutamasaat ini kita lagi tidak bahagia. Tapi, kamu tak bisa mengulang masa lalu.
Tentu banyak hal yang akan terjadi dan kemungkinan besar tidak sesuai dengan harapanmu. (Baca Juga: 10 Kalimat Bijak Suga BTS untuk Bantu Kamu Jalani Masa Muda )
Tapi, hidup dengan membayangkan masa lalu, bisa mengurangi peluang kebahagiaan dan hal baik yang kamu hadapi saat ini.
Kalau kamu mau mengulang hal baik pada masa lalu, kamu bisa mencari tahu tipsnya, lalu coba terapkan pada masa sekarang.
Sekarang dan masa depan memang tak bisa diprediksi, tapi semua perspektif bergantung pada cara kamu memandang hidup.
Dengan memahami ada masalah-masalah yang mungkin muncul, tapi tetap bersiap menghadapinya dan jujur pada diri sendiri, kamu pasti bisa mengontrol dirimu tanpa harus terbayangi masa lalu.
Faqihah Muharroroh Itsnaini
Kontributor GenSINDO
Universitas Padjadjaran
Instagram: @kikyfaqiha
Foto:Ben White/Unsplash
Kita seringkali menutupi perasaan karena mengira tak ada orang yang peduli dan menganggap hal ini cuma menghabiskanwaktu. Padahal, menekan emosi itu tak baik. Meski kamu harus mengontrol diri, tapi tak ada salahnya untuk jujur dengan perasaan sendiri dan mengekspresikannya dengan cara yang tepat.
Dengan mengakui perasaan, fisikmu juga akan menjadi sehat. Luangkan waktu sejenak untuk memanjakan dirimu demi meminimalisir stres dan mengurangi emosi negatif. Kamu bisa tidur, menonjok-nonjok bantal, menari, atau olahraga demi meringankan pikiran.
5. TERPAKU PADA MASA LALU
Foto:Smart/Unsplash
Masa lalu memang punya daya tarik tersendiri, terutamasaat ini kita lagi tidak bahagia. Tapi, kamu tak bisa mengulang masa lalu.
Tentu banyak hal yang akan terjadi dan kemungkinan besar tidak sesuai dengan harapanmu. (Baca Juga: 10 Kalimat Bijak Suga BTS untuk Bantu Kamu Jalani Masa Muda )
Tapi, hidup dengan membayangkan masa lalu, bisa mengurangi peluang kebahagiaan dan hal baik yang kamu hadapi saat ini.
Kalau kamu mau mengulang hal baik pada masa lalu, kamu bisa mencari tahu tipsnya, lalu coba terapkan pada masa sekarang.
Sekarang dan masa depan memang tak bisa diprediksi, tapi semua perspektif bergantung pada cara kamu memandang hidup.
Dengan memahami ada masalah-masalah yang mungkin muncul, tapi tetap bersiap menghadapinya dan jujur pada diri sendiri, kamu pasti bisa mengontrol dirimu tanpa harus terbayangi masa lalu.
Faqihah Muharroroh Itsnaini
Kontributor GenSINDO
Universitas Padjadjaran
Instagram: @kikyfaqiha
(it)
Lihat Juga :
