Sering Mellow saat Musim Hujan? Ini Saran Ahli untuk Mengatasinya
Senin, 21 Desember 2020 - 16:00 WIB
loading...
A
A
A
“Aktivitas ini memberi seseorang vitalitas, dan meningkatkan hormon endorfin yang memiliki efek positif pada suasana hati,” katanya.
Julia Samton MD, seorang psikiater di New York Manhattan Neuropsychiatric, juga menawarkan terapi cahaya dalam praktiknya.
“Saya mendorong orang untuk benar-benar mencoba berjalan ke luar, bahkan saat cuaca dingin dan hujan," ujarnya.
"Meskipun langit tidak terang, tetapi masih terdapat sinar UV yang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh dan meningkatkan suasana hati seseorang,” kata Julia Samton. (Baca Juga: 9 Makhluk Laut Berumur Panjang, Ikan Koi Bisa Sampai 200 Tahun! )
Anggita Hutami Ratnaningsih
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @gitahut
Julia Samton MD, seorang psikiater di New York Manhattan Neuropsychiatric, juga menawarkan terapi cahaya dalam praktiknya.
“Saya mendorong orang untuk benar-benar mencoba berjalan ke luar, bahkan saat cuaca dingin dan hujan," ujarnya.
"Meskipun langit tidak terang, tetapi masih terdapat sinar UV yang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh dan meningkatkan suasana hati seseorang,” kata Julia Samton. (Baca Juga: 9 Makhluk Laut Berumur Panjang, Ikan Koi Bisa Sampai 200 Tahun! )
Anggita Hutami Ratnaningsih
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @gitahut
(ita)
Lihat Juga :
