Ingin Hidup Lebih Bahagia di 2021? Lakukan Satu Hal Ini!

Minggu, 03 Januari 2021 - 09:02 WIB
loading...
Ingin Hidup Lebih Bahagia...
Psikolog menyarankan kita melakukan hal yang bisa membuat diri sendiri bahagia menjalani tahun 2021 ini. Foto Ilustrasi/Freepik
A A A
JAKARTA - Tahun 2020 memberikan tantangan dan perubahan besar dalam setiap aspek kehidupan karena pandemi COVID-19. Namun, bukan berarti di tahun 2021 Anda tidak bisa bahagia. Psikolog klinis Richard Ryan mengatakan, membuat tujuan untuk membantu orang lain bisa menambah kebahagiaan pada diri sendiri.

"Pikirkan bagaimana Anda bisa membantu. Ada banyak kesusahan di luar sana. Jika kita dapat menetapkan tujuan yang bertujuan untuk membantu orang lain, tujuan semacam itu akan, pada gilirannya, juga menambah kesejahteraan kita sendiri," kata Ryan, seperti dilansir dari laman Science Daily.

(Baca Juga: 10 Resolusi Kesehatan 2021, Mulai Diet Hingga Olahraga Baru )

Saran ini berdasarkan penelitian selama 10 tahun. Bersama Edward Deci, seorang profesor emeritus psikologi Universitas Rochester, Ryan adalah salah satu pendiri teori penentuan nasib sendiri (SDT), kerangka kerja yang luas untuk mempelajari motivasi dan kepribadian manusia.

Dikembangkan oleh keduanya selama hampir 40 tahun, teori ini telah menjadi salah satu kerangka kerja motivasi manusia yang paling diterima secara luas dalam ilmu perilaku kontemporer. Titik awalnya adalah gagasan bahwa semua manusia memiliki kecenderungan alami atau intrinsik untuk berperilaku secara efektif dan sehat.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Dewi Perssik Kuliah...
Dewi Perssik Kuliah Jurusan Psikologi Pakai Cadar, Identitasnya Terbongkar dari Suara
Dewi Perssik Kuliah...
Dewi Perssik Kuliah Psikologi demi Anak dan Sembuhkan Luka Masa Lalu
HighEnd Magazine Dorong...
HighEnd Magazine Dorong Perempuan Modern Peduli Mental Wellness Lewat HighTea Eksklusif
Tips Mengatasi Doomscrolling,...
Tips Mengatasi Doomscrolling, Kebiasaan Scroll Berita Buruk yang Rusak Kesehatan Mental
Anak Tantrum karena...
Anak Tantrum karena Sosmed Dibatasi? Ini Tips Mengatasinya
Waduh! Lebih dari 700...
Waduh! Lebih dari 700 Ribu Anak Indonesia Terdeteksi Cemas dan Depresi
Saatnya Negara Memperkuat...
Saatnya Negara Memperkuat Profesi Psikolog Klinis
Anak-anak Sudah Melek...
Anak-anak Sudah Melek Digital, Negara Hadir Melindungi
Tabrakan Kereta Bekasi...
Tabrakan Kereta Bekasi Picu Trauma Psikologis, Ini Penjelasan Psikolog Unair
Rekomendasi
Jonatan Christie Rehat...
Jonatan Christie Rehat dari Bulu Tangkis usai Gagal Juara Indonesia Open 2026
Fokus Belanja Negara
Fokus Belanja Negara
Cek Hasil Seleksi Sekolah...
Cek Hasil Seleksi Sekolah Maung 2026 Hari Ini, Simak Jadwal SPMB Jabar Selanjutnya
Berita Terkini
Jadi Atensi Publik,...
Jadi Atensi Publik, Kejaksaan Siapkan 7 Jaksa Senior Kawal Sidang Richard Lee
Bukan Sekadar Cantik,...
Bukan Sekadar Cantik, Peserta Audisi Miss Indonesia 2026 Surabaya Tunjukkan Kualitas dan Bakat
Jessica Janie Ungkap...
Jessica Janie Ungkap Kunci Lolos Miss Indonesia 2026, Jadi Diri Sendiri dan Jangan Menyerah
Kejari Tangerang Tegaskan...
Kejari Tangerang Tegaskan Tak Ada Perlakuan Khusus untuk Dokter Richard Lee di Lapas
Hari Kedua Audisi Miss...
Hari Kedua Audisi Miss Indonesia 2026 Membludak, Talenta Muda Surabaya Tunjukkan Pesonanya
Ruben Onsu Pertimbangkan...
Ruben Onsu Pertimbangkan Rebut Hak Asuh Anak dari Sarwendah, Ini Alasannya
Infografis
Gubernur DKI Dorong...
Gubernur DKI Dorong Pasar di Jakarta Lakukan Digitalisasi
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved