6 Tips Memilih Camilan Sehat untuk Anak
Jum'at, 15 Januari 2021 - 15:32 WIB
loading...
Snack harus bergizi merupakan salah satu ciri camilan yang sehat untuk anak. (Foto: Dok/10 Tips for Health)
A
A
A
SEBUAH studi anak di Amerika Serikat (AS) menunjukkan bahwa 86% anak batita (bawah tiga tahun) mengonsumsi satu jenis snack yang tidak bergizi dalam sehari, berupa snack asin atau manis, minuman manis, dan permen.
Menurut dokter spesialis anak dari RS Primaya Evasari, Desy Dewi Saraswati, orang tua perlu mengetahui bahwa anak, terutama batita (bawah tiga tahun), berisiko tidak mendapatkan kecukupan zat gizi hanya dengan mengandalkan tiga makanan utama. Karena itu, pemberian camilan bergizi perlu dijadwalkan 2-3 kali sehari.
Pemberian camilan haruslah terjadwal dan dilakukan dengan prosedur seperti pemberian makanan utama, yaitu anak duduk di kursi makan dan tidak dilakukan sambil bermain, menonton televisi, atau berjalan-jalan.
"Pemberian snack sepanjang hari tanpa jadwal dapat berdampak buruk pada perilaku makan serta kemampuan mengatur rasa lapar dan kenyang," ujarnya.
Berikut tips memilih camilan sehat untuk anak yang merupakan rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia.
1. Sediakan Camilan Bergizi
Menurut dokter spesialis anak dari RS Primaya Evasari, Desy Dewi Saraswati, orang tua perlu mengetahui bahwa anak, terutama batita (bawah tiga tahun), berisiko tidak mendapatkan kecukupan zat gizi hanya dengan mengandalkan tiga makanan utama. Karena itu, pemberian camilan bergizi perlu dijadwalkan 2-3 kali sehari.
Pemberian camilan haruslah terjadwal dan dilakukan dengan prosedur seperti pemberian makanan utama, yaitu anak duduk di kursi makan dan tidak dilakukan sambil bermain, menonton televisi, atau berjalan-jalan.
"Pemberian snack sepanjang hari tanpa jadwal dapat berdampak buruk pada perilaku makan serta kemampuan mengatur rasa lapar dan kenyang," ujarnya.
Berikut tips memilih camilan sehat untuk anak yang merupakan rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia.
1. Sediakan Camilan Bergizi
Lihat Juga :
