Anda Suka Cemburu? 6 Cara Ini Bisa Membantu Mengatasinya

JAKARTA - Perasaan cemburu cukup umum dalam suatu hubungan. Lagi pula, jika pasangan Anda berinteraksi dekat dengan seseorang, perasaan cemburu adalah hal yang wajar.

Membuat pasangan Anda merasa cemburu bisa menyenangkan, tetapi tidak jika itu menjadi terlalu sering sehingga pasangan Anda mulai merasa tidak nyaman karena kecemburuan yang luar biasa.



Jadi, bagaimana cara mengatasi rasa cemburu? Berikut 6 cara yang akan membantu Anda mengatasi kecemburuan yang luar biasa dalam hubungan dilansir dari Times of India, Selasa (19/1).

1. Praktikkan kepercayaan
Ini adalah aturan paling penting dari semua hubungan. Bahkan jika Anda takut akan hal yang tidak diketahui dan apa yang mungkin akan merusak hubungan, Anda tetap harus mempercayai ikatan di antara Anda berdua. Mempercayai adalah mencintai - pepatah ini benar, karena sampai Anda mempercayai pasangan Anda sepenuhnya, Anda tidak dapat mencintai mereka atau bahagia dalam hubungan, dengan perasaan bersalah karena cemburu yang menyumbat pikiran Anda.

2. Jangan bertindak atas kecemburuan
Bertindak atas dasar kecemburuan bisa sangat merusak. Seringkali, ketika Anda sangat cemburu, Anda juga cenderung marah dan mengucapkan kata-kata menyakitkan yang tidak dapat ditarik kembali. Meskipun sulit untuk tidak bertindak saat cemburu, Anda tidak boleh membiarkan perasaan itu menguasai. Bersikaplah masuk akal dan berpikir dua kali sebelum mengucapkan kata-kata kasar yang dapat merusak hubungan Anda secara permanen.

3. Percaya pada diri sendiri
Sebelum berbicara dengan pasangan Anda, analisis secara kritis mengapa Anda merasa seperti ini belakangan ini. Merasa cemburu berarti Anda memiliki masalah harga diri atau rasa tidak aman yang mendasarinya. Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak cukup baik untuk pasangan Anda dan karenanya, mereka mungkin meninggalkan Anda untuk seseorang yang lebih baik. Belajarlah untuk menghargai kualitas positif Anda, dan ketahuilah bahwa pasangan Anda pasti bersama Anda untuk yang terbaik.

4. Lupakan hubungan masa lalu
Hubungan seseorang di masa lalu meninggalkan dampak yang kekal pada keadaan emosionalnya. Selain itu, jika pasangan Anda telah selingkuh atau membuat Anda terluka dari hubungan sebelumnya, kemungkinan besar mereka akan memiliki masalah kepercayaan yang besar dalam hubungan mereka saat ini. Pemicu dari masa lalu dapat merusak hubungan Anda saat ini, dan kecemburuan dapat mencapai puncaknya.



5. Ekspresikan kecemburuan dengan cara yang benar
Bersikaplah dewasa dalam mengungkapkan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Jika pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa sangat cemburu, jangan terburu-buru, sebaliknya, coba komunikasikan secara perlahan apa yang membuat Anda merasa cemburu belakangan ini. Kecemburuan juga bisa menimbulkan perasaan frustrasi dan marah, jadi lebih baik Anda bersikap tenang atau beri tahu pasangan bahwa Anda cemburu dengan humor.

6. Ingat sifat positif
Kapan pun Anda merasa cemburu atau membiarkan amarah menguasai Anda, tenangkan diri Anda dengan mengingat apa yang penting dalam hubungan tersebut. Cinta dan positif. Cobalah memelihara kebiasaan positif dan ingat kenangan indah ketika kejadian kejam seperti ini menimpa Anda. Jangan biarkan perasaan cemburu menguasai Anda. Kenali kekuatan dan kelemahan pasangan Anda dan lepaskan perasaan tersebut.