Studi: Lemak Berlebih di Perut Bisa Bikin Otak Mengecil
Sabtu, 06 Februari 2021 - 04:03 WIB
loading...
A
A
A
“Penelitian kami menemukan bahwa obesitas terutama di usia paruh baya, berhubungan dengan volume materi abu-abu di otak yang lebih rendah. Belum jelas apakah abnormalitas di struktur otak memicu obesitas atau sebaliknya, obesitas memicu perubahan di otak,” beber Mark Hammer, PhD, salah seorang tim peneliti mengutip dari Prevention.
Baca juga: Diet sehat, 5 Sayuran Ini Bisa Membakar Lemak Perut!
Tim peneliti juga menemukan hubungan antara obesitas dan area spesifik di otak yang menyusut. “Ini perlu penelitian lebih lanjut tapi boleh jadi suatu saat nanti pengukuran Indeks Massa Tubuh dan rasio pinggang-pinggul dapat menentukan kesehatan otak,” tambah Hammer.
Tapi, obesitas atau tidak, tidak ada salahnya untuk mengecek ukuran pinggang. “Lemak di perut, merupakan lokasi paling berbahaya untuk menyimpan lemak,” kata Lawrence Cheskin, MD, kepala departemen ilmu nutrisi dan makanan di George Mason University dan direktur Johns Hopkins Weight Management Center.
Sebabnya, lemak di perut lebih aktif daripada lemak di tubuh lainnya dan dapat bersikulasi ke aliran darah, sehingga menyebabkan lemak di darah meningkat. Menghilangkan lemak perut butuh usaha ekstra. Ikuti pola makan sehat, olahraga rutin, dan kelola stres, serta tidur cukup adalah beberapa hal yang dibutuhkan dalam usaha mengurangi lemak perut.
Baca juga: Diet sehat, 5 Sayuran Ini Bisa Membakar Lemak Perut!
Tim peneliti juga menemukan hubungan antara obesitas dan area spesifik di otak yang menyusut. “Ini perlu penelitian lebih lanjut tapi boleh jadi suatu saat nanti pengukuran Indeks Massa Tubuh dan rasio pinggang-pinggul dapat menentukan kesehatan otak,” tambah Hammer.
Tapi, obesitas atau tidak, tidak ada salahnya untuk mengecek ukuran pinggang. “Lemak di perut, merupakan lokasi paling berbahaya untuk menyimpan lemak,” kata Lawrence Cheskin, MD, kepala departemen ilmu nutrisi dan makanan di George Mason University dan direktur Johns Hopkins Weight Management Center.
Sebabnya, lemak di perut lebih aktif daripada lemak di tubuh lainnya dan dapat bersikulasi ke aliran darah, sehingga menyebabkan lemak di darah meningkat. Menghilangkan lemak perut butuh usaha ekstra. Ikuti pola makan sehat, olahraga rutin, dan kelola stres, serta tidur cukup adalah beberapa hal yang dibutuhkan dalam usaha mengurangi lemak perut.
(tdy)
Lihat Juga :
