Segudang Manfaat Jus Wortel, Ini Faktanya
Jum'at, 19 Februari 2021 - 05:30 WIB
loading...
Jus wortel diekstrak dari wortel utuh dan kaya akan nutrisi. Foto/Getty Images/Anna Pustynnikova
A
A
A
JAKARTA - Jus wortel diekstrak dari wortel utuh dan kaya akan nutrisi. Bukan hanya vitamin A yang kita ketahui, wortel juga sarat vitamin C.
Minum jus wortel dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata serta kulit. Berikut adalah manfaat jus wortel untuk kesehatan, seperti dikutip dari Healthline.
Baca Juga: Deteksi Dini, Kunci untuk Menghindari Kanker Prostat
1. Tinggi Nutrisi
Jus wortel rendah kalori dan karbohidrat. Dalam 240 ml jus wortel mengandung:
• Kalori: 96
• Protein: 2 grams
• Lemak: kurang dari 1 gram
• Karbohidrat: 22 grams
• Gula: 9 grams
• Serat: 2 grams
• Vitamin A : 255% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
• Vitamin C: 23% dari AKG
• Vitamin K: 31% dari AKG
• Potassium: 15% dari AKG
Beta karoten yang terkandung dalam jus wortel bertanggung jawab pada warna oranye yang ada pada wortel. Tubuh mengubahnya menjadi antioksidan vitamin A.
Minum jus wortel dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata serta kulit. Berikut adalah manfaat jus wortel untuk kesehatan, seperti dikutip dari Healthline.
Baca Juga: Deteksi Dini, Kunci untuk Menghindari Kanker Prostat
1. Tinggi Nutrisi
Jus wortel rendah kalori dan karbohidrat. Dalam 240 ml jus wortel mengandung:
• Kalori: 96
• Protein: 2 grams
• Lemak: kurang dari 1 gram
• Karbohidrat: 22 grams
• Gula: 9 grams
• Serat: 2 grams
• Vitamin A : 255% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
• Vitamin C: 23% dari AKG
• Vitamin K: 31% dari AKG
• Potassium: 15% dari AKG
Beta karoten yang terkandung dalam jus wortel bertanggung jawab pada warna oranye yang ada pada wortel. Tubuh mengubahnya menjadi antioksidan vitamin A.
Lihat Juga :
