7 Manfaat Jus Wortel, Sehatkan Mata Hingga Kontrol Gula Darah
Jum'at, 19 Februari 2021 - 09:04 WIB
loading...
Jus wortel diekstrak dari wortel utuh dan kaya akan nutrisi. Foto/Getty Images/Anna Pustynnikova
A
A
A
MAKASSAR - Nutrisi dalam jus wortel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya mengandung vitamin A , tapi juga vitamin C. Jus wortel juga rendah kalori dan karbohidrat.
Mengonsumsi jus wortel dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata serta kulit. Berikut adalah manfaat jus wortel untuk kesehatan, seperti dilansir dari Healthline.
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jus wortel mengandung nutrisi tinggi yang bisa menjaga indera penglihatan. Dalam 250 ml jus wortel terdiri dari 250% AKG vitamin A , kebanyakan dalam bentuk provitamin A. Vitamin A vital untuk kesehatan mata. Beberapa studi menghubungkan asupan buah dan sayur yang mengandung provitamin A, dapat menurunkan risiko kebutaan dan masalah pada mata karena faktor usia.
2. Tingkatkan Imunitas
Baik vitamin A dan C yang ditemukan pada jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel imun dari kerusakan radikal bebas. Jus ini kaya akan sumber vitamin B6, menyediakan lebih dari 30% dari AKG dalam 240 ml. Tidak hanya vitamin B6 baik untuk imunitas, kekurangan vitamin B6 juga dapat menurunkan imunitas.
Baca Juga: Masih Susah Mengatasi Jerawat, Coba dengan Jus Wortel
3. Efek Antikanker
Beta karoten, polyacetylenes, beta carotene, dan lutein dari jus wortel dapat berperan efektif untuk melawan sel leukemia. Sebuah studi menemukan, mengobati sel leukemia dengan ekstrak jus wortel selama 72 jam, dapat mematikan sel kanker dan menyetop pertumbuhan sel kanker.
4. Kontrol Gula Darah
Meminum jus wortel meski dalam jumlah sedikit dapat menurunkan gula darah. Studi ini dilakukan pada tikus dengan diabetes tipe 2 yang menunjukkan jus wortel fermentasi menurunkan gula darah.
Mengonsumsi jus wortel dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata serta kulit. Berikut adalah manfaat jus wortel untuk kesehatan, seperti dilansir dari Healthline.
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jus wortel mengandung nutrisi tinggi yang bisa menjaga indera penglihatan. Dalam 250 ml jus wortel terdiri dari 250% AKG vitamin A , kebanyakan dalam bentuk provitamin A. Vitamin A vital untuk kesehatan mata. Beberapa studi menghubungkan asupan buah dan sayur yang mengandung provitamin A, dapat menurunkan risiko kebutaan dan masalah pada mata karena faktor usia.
2. Tingkatkan Imunitas
Baik vitamin A dan C yang ditemukan pada jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel imun dari kerusakan radikal bebas. Jus ini kaya akan sumber vitamin B6, menyediakan lebih dari 30% dari AKG dalam 240 ml. Tidak hanya vitamin B6 baik untuk imunitas, kekurangan vitamin B6 juga dapat menurunkan imunitas.
Baca Juga: Masih Susah Mengatasi Jerawat, Coba dengan Jus Wortel
3. Efek Antikanker
Beta karoten, polyacetylenes, beta carotene, dan lutein dari jus wortel dapat berperan efektif untuk melawan sel leukemia. Sebuah studi menemukan, mengobati sel leukemia dengan ekstrak jus wortel selama 72 jam, dapat mematikan sel kanker dan menyetop pertumbuhan sel kanker.
4. Kontrol Gula Darah
Meminum jus wortel meski dalam jumlah sedikit dapat menurunkan gula darah. Studi ini dilakukan pada tikus dengan diabetes tipe 2 yang menunjukkan jus wortel fermentasi menurunkan gula darah.
Lihat Juga :
