3 Tanda Kamu Kena Toxic Positivity, Dorongan Positif yang Ternyata Buruk

JAKARTA - Kata-kata penyemangat yang semula kita anggap sebagai solusi dan memotivasi saat kita mengalami masalah, nyatanya bisa menjadi negatif untuk kita. Mengapa, ya?

Kata penyemangat bisa menjadi pisau bermata dua bagi psikologis manusia. Hal inilah yang digambarkan dalam sebuah terminologi toxic positivity. Dikutip dari The Psychology Group , psikolog Samara Quintero dan Jamie Long menyebut bahwa toxic positivity merupakan bentuk dorongan positif dengan generalisasi berlebihan yang mengupayakan penyangkalan terhadap energi atau emosi negatif dalam hidup.

Kepositifan yang beracun ini kerap digunakan untuk menutupi perasaan buruk manusia dengan berpura-pura memiliki perasaan positif setiap saat. Padahal, terkadang yang kamu butuhkan ialah menerima emosimu tanpa upaya untuk menekan dan mengubahnya dengan cara apa pun.

Nah, berikut tanda-tanda toxic positivity yang perlu kamu tahu.

1. TERUS BERUPAYA MENYEMBUNYIKAN PERASAAN YANG SEBENARNYA

Foto: YouTube Megiston

Kondisi ini menjadi pertanda bahwa kamu sedang mengalami toxic positivity. Biasanya, hal ini ditandai juga dengan mengabaikan perasaan asli dan merasa bersalah saat kamu menjadi sedih dan tertekan saat menerima emosi negatifmu.

Baca Juga: 12 Lagu K-Pop dengan Lirik tentang Kesehatan Mental

2. MENGANGGAP FRUSTASI DAN KESEDIHAN ORANG LAIN SEBAGAI KESALAHAN

Foto: Pixar/Disney