Para Ibu Wajib Luangkan Waktu dan Lakukanlah Hal Ini
Sabtu, 17 April 2021 - 15:15 WIB
loading...
Para Ibu Wajib Luangkan Waktu dan Lakukanlah Hal Ini. Foto/MNC Media.
A
A
A
JAKARTA - Hai Ibu! Selamat Pagi! Kalau bicara pagi hari untuk seorang ibu rasanya hectic sekali ya. Ada banyak semua list yang harus dikerjakan, dari mulai cuci piring, ganti baju, mandi, masak, beres-beres, siapin keperluan sekolah anak, keperluan suami. Rasanya seperti ada alarm yang ingin meledak karena tiba-tiba dipanggil mami, ibu, mama terus berantakan semua rencana pagi yang sudah disiapkan.
Hal itu terjadi karena biasanya kaum ibu kurang melakukan afirmasi pagi atau meditasi pagi. So, di pagi hari yang indah cobalah untuk ambil sedikit waktu untuk mendengarkan Podcast Halo Ibu yang berisikan sebuah meditasi bersama Ashtra seorang doula yaitu pendamping perempuan pada masa kehamilan, persalinan dan setelah melahirkan atau postpartum di aplikasi RCTI+ .
Baca Juga : Podcast Kata Dokter Bareng Nadia Alaydrus: Mitos atau Fakta TBC Lebih Berbahaya dari Covid-19?
Meditasi adalah melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi saat ini dan tetap merasa tenang. Ambil posisi senyaman mungkin dan dengarkan Podcast Halo Ibu yang akan membuat kaum ibu lebih tenang dan bisa mengatasi segala hectic yang harus diselesaikan.
Perlahan tentukan posisi yang nyaman agar kamu bisa lebih fokus, bisa sembari duduk ataupun posisi tertidur atau apa saja, lalu cobalah tarik nafas dalam lalu pejamkan mata. Rasakan dan dengarkanlah suara-suara sekitamu yang hadir di pagi hari, suara burung, suara AC, suara suami yang masih mendengkur, suara ayam, apapun itu.
Hal itu terjadi karena biasanya kaum ibu kurang melakukan afirmasi pagi atau meditasi pagi. So, di pagi hari yang indah cobalah untuk ambil sedikit waktu untuk mendengarkan Podcast Halo Ibu yang berisikan sebuah meditasi bersama Ashtra seorang doula yaitu pendamping perempuan pada masa kehamilan, persalinan dan setelah melahirkan atau postpartum di aplikasi RCTI+ .
Baca Juga : Podcast Kata Dokter Bareng Nadia Alaydrus: Mitos atau Fakta TBC Lebih Berbahaya dari Covid-19?
Meditasi adalah melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi saat ini dan tetap merasa tenang. Ambil posisi senyaman mungkin dan dengarkan Podcast Halo Ibu yang akan membuat kaum ibu lebih tenang dan bisa mengatasi segala hectic yang harus diselesaikan.
Perlahan tentukan posisi yang nyaman agar kamu bisa lebih fokus, bisa sembari duduk ataupun posisi tertidur atau apa saja, lalu cobalah tarik nafas dalam lalu pejamkan mata. Rasakan dan dengarkanlah suara-suara sekitamu yang hadir di pagi hari, suara burung, suara AC, suara suami yang masih mendengkur, suara ayam, apapun itu.
Lihat Juga :
