Agar Imunitas Terjaga, Pilih Nutrisi Tepat Selama Puasa
Minggu, 25 April 2021 - 20:41 WIB
loading...
A
A
A
Menurutnya Di bulan puasa, kita juga harus menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan tetap minum air putih minimal delapan gelas sehari (2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur). Pastikan makanan yang kita konsumsi sesuai dengan kebutuhan.
Baca Juga : Jenuh dengan Online Meeting? Begini Cara Mengatasinya!
“Jika asupan berlebih dapat menyebabkan terjadinya berat badan berlebih yang nantinya dapat menyebabkan penyakit metabolik. Sementara jika asupan kurang, dapat menyebabkan kurang gizi, sehingga daya tahan tubuh menurun dan mudah terinfeksi penyakit. Kebutuhan makanan tiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, tinggi badan, aktivitas fisik , kondisi kesehatan, dan lain-lain,” tambah dr. Ika.
Baca Juga : Jenuh dengan Online Meeting? Begini Cara Mengatasinya!
“Jika asupan berlebih dapat menyebabkan terjadinya berat badan berlebih yang nantinya dapat menyebabkan penyakit metabolik. Sementara jika asupan kurang, dapat menyebabkan kurang gizi, sehingga daya tahan tubuh menurun dan mudah terinfeksi penyakit. Kebutuhan makanan tiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, tinggi badan, aktivitas fisik , kondisi kesehatan, dan lain-lain,” tambah dr. Ika.
(wur)
Lihat Juga :
