Kegiatan yang Bisa Menenangkan Hatimu di Tengah Kisruhnya Pandemi
Jum'at, 22 Mei 2020 - 18:00 WIB
loading...
Menggambar bisa jadi alternatif kegiatan yang bisa bikin hati kamu tenang saat kisruh pandemi. Foto/Onfokus, Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Sudah nyaris tiga bulan kita menjalani masa #dirumahaja karena pandemi virus corona, tapi kondisi di negara kita tampaknya belum menunjukkan hasil yang bikin hati tenang.
Gara-gara hal ini, kondisi stres mungkin bisa muncul lagi. Nah, kegiatan di bawah ini bisa jadi alternatifmu untuk membantu menenangkan pikiran kalut di tengah kisruhnya pandemi.
1. MENDENGARKAN MUSIK
![Kegiatan yang Bisa Menenangkan Hatimu di Tengah Kisruhnya Pandemi]()
Foto: Canva
Mengutip dari Halodoc.com, mendengarkan musik bisa meredakan stres. Faktanya, musik emang bisa jadi pengalih perhatian, mengeksplorasi emosi, sarana meditasi, dan membantu pikiran agar tetap fokus. Musik yang bisa kamu dengarkan bisa disesuaikan dengan kesukaanmu atau kamu juga bisa mencoba mendengarkan musik yang menenangkan yang bisa memberikan efek relaksasi.
2. MENGGAMBAR
![Kegiatan yang Bisa Menenangkan Hatimu di Tengah Kisruhnya Pandemi]()
Foto: Canva
Pernah lihat atau mendengar kalimat “Drawing is a meditation”? Yap, menggambar memang bisa jadi bentuk meditasi. Mengutip dari The Atlantic, kegiatan seni seperti menggambar bisa mengurangi gejala kecemasan secara signifikan. Tentu gak harus menggambar seperti pelukis andal. Cukup corat-coret di kertas aja bisa melepaskan stres. Jadi kamu harus coba!
Gara-gara hal ini, kondisi stres mungkin bisa muncul lagi. Nah, kegiatan di bawah ini bisa jadi alternatifmu untuk membantu menenangkan pikiran kalut di tengah kisruhnya pandemi.
1. MENDENGARKAN MUSIK
Foto: Canva
Mengutip dari Halodoc.com, mendengarkan musik bisa meredakan stres. Faktanya, musik emang bisa jadi pengalih perhatian, mengeksplorasi emosi, sarana meditasi, dan membantu pikiran agar tetap fokus. Musik yang bisa kamu dengarkan bisa disesuaikan dengan kesukaanmu atau kamu juga bisa mencoba mendengarkan musik yang menenangkan yang bisa memberikan efek relaksasi.
2. MENGGAMBAR
Foto: Canva
Pernah lihat atau mendengar kalimat “Drawing is a meditation”? Yap, menggambar memang bisa jadi bentuk meditasi. Mengutip dari The Atlantic, kegiatan seni seperti menggambar bisa mengurangi gejala kecemasan secara signifikan. Tentu gak harus menggambar seperti pelukis andal. Cukup corat-coret di kertas aja bisa melepaskan stres. Jadi kamu harus coba!
Lihat Juga :
