Kegiatan yang Bisa Menenangkan Hatimu di Tengah Kisruhnya Pandemi
Jum'at, 22 Mei 2020 - 18:00 WIB
loading...
A
A
A
3. BEROLAHRAGA
![Kegiatan yang Bisa Menenangkan Hatimu di Tengah Kisruhnya Pandemi]()
Foto: Canva
Mungkin banyak orang yang enggan berolahraga karena rasa malas atau emang gak suka olahraga. Tapi kamu tau gak, sih, bahwa selain olahraga bisa menyehatkan tubuh, juga bisa bikin stres hilang.
Mengutip dari sehatq.com, ketika berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon endorfin. Nah, hormon itu berperan penting dalam menghilangkan tekanan dan rasa khawatir dalam diri dan bisa melawan stres, juga bisa memicu munculnya energi positif dalam tubuh.
Olahraga yang bisa kamu lakukan bisa seperti berjalan kaki, yoga, menari, pilates, atau olahraga ringan lainnya.
4. MENULIS
![Kegiatan yang Bisa Menenangkan Hatimu di Tengah Kisruhnya Pandemi]()
Foto: Canva
Banyak orang saat masih kecil suka menulis buku harian, biasanya saat kesal karena dijailin teman atau senang karena baru dibeliin mainan. Kamu bisa mencoba menulis kembali tentang keluh kesahmu atau hal yang membuatmu senang. Yuk, coba menulis buku harian lagi, dijamin pikiranmu jadi lebih rileks, loh.
Foto: Canva
Mungkin banyak orang yang enggan berolahraga karena rasa malas atau emang gak suka olahraga. Tapi kamu tau gak, sih, bahwa selain olahraga bisa menyehatkan tubuh, juga bisa bikin stres hilang.
Mengutip dari sehatq.com, ketika berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon endorfin. Nah, hormon itu berperan penting dalam menghilangkan tekanan dan rasa khawatir dalam diri dan bisa melawan stres, juga bisa memicu munculnya energi positif dalam tubuh.
Olahraga yang bisa kamu lakukan bisa seperti berjalan kaki, yoga, menari, pilates, atau olahraga ringan lainnya.
4. MENULIS
Foto: Canva
Banyak orang saat masih kecil suka menulis buku harian, biasanya saat kesal karena dijailin teman atau senang karena baru dibeliin mainan. Kamu bisa mencoba menulis kembali tentang keluh kesahmu atau hal yang membuatmu senang. Yuk, coba menulis buku harian lagi, dijamin pikiranmu jadi lebih rileks, loh.
Lihat Juga :
