Ini Tipsnya Jika Anda Ingin Tetap Sehat dan Bahagia Saat Lebaran

Minggu, 24 Mei 2020 - 12:05 WIB
loading...
A A A
Cara terbaik untuk menghentikan diri dari makan berlebihan adalah dengan berkonsentrasi pada makanan saat memakannya. Makan dengan penuh perhatian membantu Anda mengendalikan nafsu makan. Di sisi lain, makan sambil mengobrol membuat makan lebih dari yang dibutuhkan tubuh.

4. Konsumsi banyak buah

Konsumsi buah baik untuk kesehatan. Kandungan gula alami pada buah juga baik untuk memenuhi kebutuhan keinginan konsumsi makanan manis.

5. Ucapkan selamat tinggal pada meja setelah selesai

Ketika perut Anda penuh, dia mengirim sinyal ke otak untuk tidak menyibukkan diri lebih jauh. Jadi, perhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda. Dan begitu Anda selesai, tinggalkan meja dan jangan berlama-lama.
(don)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1900 seconds (0.1#10.140)