5 Cara supaya Kamu Tidak Menjadi Zombi Digital
Kamis, 10 Juni 2021 - 19:00 WIB
loading...
Kecanduan media sosial membuat kamu terus-menerus melakukan scrolling layaknya zombi digital. Foto/iStock
A
A
A
JAKARTA - Sebuahsurvei menyimpulkan bahwa rata-rata orang menghabiskan sekitar tiga jam sehari untuk scrolling media sosial mereka.
Kita tahu ini adalah kebiasaan buruk, bukan hanya karena notifikasi aplikasi yang membuat menjadi mata tegang, tetapi juga karena kebiasaan melakukan scrolling tanpa akhir.
Faktanya, penggunaan media sosial dikatakan telah meningkat secara eksponensial dalam beberapa bulan terakhir, mengingat bahwa semua orang terkurung di rumah tanpa tujuan dan tidak banyak yang bisa dilakukan.
Menjadi semakin normal bagi orang-orang untuk menghabiskan sepanjang hari mereka beralih ke media sosial, bahkan ketika tidak ada hal baru yang dikatakan atau dilakukan di dunia maya.
Nah, kalau kamu termasuk di antara zombi digital itu, coba beberapa hal berikut ini agar kamu bisa mengurangi menghabiskan waktu terlalu lama di sana.
1. AKUI KAMU PUNYA MASALAH
![5 Cara supaya Kamu Tidak Menjadi Zombi Digital]()
Foto: iStock
Langkah pertama untuk memperbaiki kebiasaan buruk adalah menerima bahwa kamu memilikinya. Penolakan membuatmu menolak perubahan. Alih-alih, akui bahwa kamu kecanduan memeriksa ponsel tanpa alasan.
Ini akan membantumu melakukan koreksi dalam perilaku saat ini. Ingatlah bahwa perubahan dimulai dari diri sendiri. Tidak ada yang bisa memaksa atau melakukannya atas namamu. Kalian hanya perlu memutuskan, berkomitmen dan bukan hanya berharap.
Kita tahu ini adalah kebiasaan buruk, bukan hanya karena notifikasi aplikasi yang membuat menjadi mata tegang, tetapi juga karena kebiasaan melakukan scrolling tanpa akhir.
Faktanya, penggunaan media sosial dikatakan telah meningkat secara eksponensial dalam beberapa bulan terakhir, mengingat bahwa semua orang terkurung di rumah tanpa tujuan dan tidak banyak yang bisa dilakukan.
Menjadi semakin normal bagi orang-orang untuk menghabiskan sepanjang hari mereka beralih ke media sosial, bahkan ketika tidak ada hal baru yang dikatakan atau dilakukan di dunia maya.
Nah, kalau kamu termasuk di antara zombi digital itu, coba beberapa hal berikut ini agar kamu bisa mengurangi menghabiskan waktu terlalu lama di sana.
1. AKUI KAMU PUNYA MASALAH
Foto: iStock
Langkah pertama untuk memperbaiki kebiasaan buruk adalah menerima bahwa kamu memilikinya. Penolakan membuatmu menolak perubahan. Alih-alih, akui bahwa kamu kecanduan memeriksa ponsel tanpa alasan.
Ini akan membantumu melakukan koreksi dalam perilaku saat ini. Ingatlah bahwa perubahan dimulai dari diri sendiri. Tidak ada yang bisa memaksa atau melakukannya atas namamu. Kalian hanya perlu memutuskan, berkomitmen dan bukan hanya berharap.
Lihat Juga :
