Terhubung dengan Orang Lain Cara untuk Jaga Kesehatan Mental selama Pandemi

Inez menjelaskan, dengan mengambil waktu istirahat itu, Anda bisa mendedikasikan waktu secara spesifik untuk ‘me-recharge’ diri kepada apa yang bisa membuat Anda senang dan rileks.

“Waktu beristirahat dapat sangat berguna untuk memulihkan kesehatan kita secara keseluruhan, memfokuskan kembali pada apa yang penting dalam hidup, dan mengembalikan keintiman serta cinta. Hal ini memungkinkan tubuh, pikiran, dan jiwa kita mendapatkan penyegaran yang diperlukan untuk terus beraktivitas,” ujarnya.

Baca Juga: Dibutuhkan Pasien Covid-19, Ini Sederet Manfaat Vitamin C

Oleh karena itu, Inez menyarankan untuk tetap terhubung dengan orang lain selama masa pandemi ini. Terutama dengan orang-orang yang Anda cintai. Tak hanya untuk kesehatan mental Anda, hal ini sekaligus dapat memelihara hubungan yang tidak kalah penting bagi kesejahteran mental.

“Terhubung dengan keluarga, teman, maupun orang penting Anda dengan membagikan pesan, meme, atau bahkan kutipan lucu yang menyentuh hati akan memperkuat hubungan emosional serta membantu Anda merasa lebih bahagia dan aman,” pungkasnya.