Masih Batuk Pasca Pemulihan Covid-19? Begini Cara Mengatasinya
Senin, 26 Juli 2021 - 20:54 WIB
loading...
A
A
A
Anda dapat perlahan-lahan membangun toleransi dan meningkatkan kesulitan. Anda harus fokus pada pernapasan sehingga dapat menjaga hidung dan tenggorokan bersih dari dahak.
4. Terhidrasi
Tenggorokan Anda masih akan terasa tidak nyaman. Penting untuk tetap terhidrasi. Minum air hangat, sup, teh herbal, dan kadha yang terkenal untuk membantu meringankan dahak.
Baca Juga : Obat Kolesterol Turunkan Risiko Kematian Covid-19 hingga 41%
5. Olahraga
Meskipun tubuh Anda lemah dan merasa lelah, olahraga sangat penting untuk mengembalikan diri ke rutinitas harian. Mulailah dengan rutinitas olahraga kecil dan ringan, kemudian perlahan-lahan tingkatkan. Gerakan dapat memungkinkan fungsi paru-paru Anda dan juga menggerakkan dahak untuk memudahkan Anda mengeluarkannya.
4. Terhidrasi
Tenggorokan Anda masih akan terasa tidak nyaman. Penting untuk tetap terhidrasi. Minum air hangat, sup, teh herbal, dan kadha yang terkenal untuk membantu meringankan dahak.
Baca Juga : Obat Kolesterol Turunkan Risiko Kematian Covid-19 hingga 41%
5. Olahraga
Meskipun tubuh Anda lemah dan merasa lelah, olahraga sangat penting untuk mengembalikan diri ke rutinitas harian. Mulailah dengan rutinitas olahraga kecil dan ringan, kemudian perlahan-lahan tingkatkan. Gerakan dapat memungkinkan fungsi paru-paru Anda dan juga menggerakkan dahak untuk memudahkan Anda mengeluarkannya.
(dra)
Lihat Juga :
