Sebelum Menyusui, Seorang Ibu Butuh Kesiapan Fisik dan Mental
Sabtu, 31 Juli 2021 - 05:35 WIB
loading...
Dukungan bagi sang ibu sangat penting dilakukan agar mereka bisa tetap yakin dan tenang selama masa menyusui. / Foto: ilustrasi/healthline
A
A
A
JAKARTA - Proses menyusui merupakan momen penting dalam perjalanan menjadi seorang ibu . Asupan nutrisi, kesiapan fisik maupun mental menjadi unsur penting yang harus diperhatikan. Oleh sebab itu, dukungan bagi sang ibu sangat penting dilakukan agar mereka bisa tetap yakin dan tenang selama masa menyusui.
Baca juga: Sukses Bikin Iri, Ternyata Rahasia Perawatan Kecantikan Jennie Blackpink Sangat Sederhana
Dokter Spesialis Anak di RSIA SamMarie Basra & RSUD Budhi Asih, dr. Zidnie Prissilla Primawati, Sp.A, menjelaskan, dalam proses menyusui, seorang ibu membutuhkan kesiapan fisik dan mental. Hal tersebut harus dimulai dari usia awal kehamilan demi kelancaran proses produksi dan pemberian ASI .
"Dari sisi fisik perlu diperhatikan kondisi payudara dan puting yang harus selalu dijaga kebersihan dan kelembabannya. Jika payudara membengkak namun tidak optimal dalam mengeluarkan ASI, aplikasikan teknik pijat laktasi untuk membuat rileks dan membantu mengeluarkan ASI yang tersumbat," kata dr. Zidnie dalam siaran pers 'Edukasi Digital ‘7 Hari Anmum Jadi Yakin Live", Jumat (30/7).
Selain itu, asupan nutrisi juga menjadi satu faktor penting yang harus menjadi prioritas sang ibu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Sebab, menyusui adalah proses yang panjang dan dapat menguras tenaga. Faktor kesiapan mental juga tidak kalah pentingnya, terlebih di masa pandemi. Sebab kondisi tersebut menambah kekhawatiran hingga stres dan berisiko menghambat produksi ASI.
Baca juga: Sukses Bikin Iri, Ternyata Rahasia Perawatan Kecantikan Jennie Blackpink Sangat Sederhana
Dokter Spesialis Anak di RSIA SamMarie Basra & RSUD Budhi Asih, dr. Zidnie Prissilla Primawati, Sp.A, menjelaskan, dalam proses menyusui, seorang ibu membutuhkan kesiapan fisik dan mental. Hal tersebut harus dimulai dari usia awal kehamilan demi kelancaran proses produksi dan pemberian ASI .
"Dari sisi fisik perlu diperhatikan kondisi payudara dan puting yang harus selalu dijaga kebersihan dan kelembabannya. Jika payudara membengkak namun tidak optimal dalam mengeluarkan ASI, aplikasikan teknik pijat laktasi untuk membuat rileks dan membantu mengeluarkan ASI yang tersumbat," kata dr. Zidnie dalam siaran pers 'Edukasi Digital ‘7 Hari Anmum Jadi Yakin Live", Jumat (30/7).
Selain itu, asupan nutrisi juga menjadi satu faktor penting yang harus menjadi prioritas sang ibu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Sebab, menyusui adalah proses yang panjang dan dapat menguras tenaga. Faktor kesiapan mental juga tidak kalah pentingnya, terlebih di masa pandemi. Sebab kondisi tersebut menambah kekhawatiran hingga stres dan berisiko menghambat produksi ASI.
Lihat Juga :
