Dampak Toxic Relationship yang Berlangsung Lama, 5 Hal Ini Paling Banyak Terjadi

JAKARTA - Menurut pakar komunikasi dan psikologi Amerika Dr. Lillian Glass, hubungan beracun atau toxic relationship dapat didefinisikan sebagai hubungan apa pun antara orang-orang yang tidak saling mendukung.

"Hubungan di mana ada konflik dan yang satu berusaha melemahkan yang lain, di mana ada persaingan, di mana ada rasa tidak hormat, dan kurangnya kekompakan," ujar Lillian, dikutip dari Times of India kemarin (9/8/).



Gejala umum berada dalam hubungan beracun termasuk kurangnya dukungan, kecemburuan, kebencian, perilaku mengendalikan, ketidakjujuran, pola tidak hormat, dan lain-lain. Berada dalam hubungan beracun yang berkepanjangan juga berdampak pada kesehatan mental maupun fisik.

Berikut dampak yang akan terlihat jika Anda terlalu lama berada dalam toxic relationship.

1. Merasa Lemas dan Mudah Lapar

Tidak peduli seberapa banyak Anda memenuhi kebutuhan nutrisi, Anda selalu merasa kelaparan dan kekurangan energi. Ini karena toksisitas yang merupakan bagian dari hidup Anda.

Hal-hal negatif yang menyertainya memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Itu menyedot semua energi, membuat Anda merasa terkuras.

2. Perilaku Dimotivasi Rasa Takut, Marah, atau Bersalah

Perilaku atau reaksi Anda terhadap berbagai hal dan situasi selalu dipandu oleh rasa bersalah, ketakutan, atau kemarahan ketika Anda berada dalam hubungan yang beracun.

Kemampuan Anda untuk membuat keputusan benar-benar berkurang oleh kemarahan Anda, dan Anda sering kali membuat keputusan yang salah. Ini membuat Anda meragukan diri sendiri dan kemampuan Anda.

3. Kebutuhan dan Perasaan Diabaikan

Dalam hubungan yang beracun, Anda terus-menerus merasa diremehkan dan tidak dihargai. Karena pasangan Anda tidak meninggalkan kebutuhan bisnis yang terlewat untuk membuat Anda merasa seperti ini, Anda menjadi percaya bahwa tidak ada orang yang mengerti perasaan Anda. Hal ini menyebabkan Anda merasa sedih dan diabaikan.

4. Selalu Takut Kecewakan Pasangan

Karena pasangan beracun Anda memiliki begitu banyak kendali atas pikiran dan tindakan Anda, Anda selalu berusaha untuk mematuhi apa yang mereka katakan serta ingin Anda lakukan. Dan jika Anda gagal melakukannya, perasaan bersalah menguasai Anda.

Juga, rasa takut selalu mengintai di hati Anda dan Anda takut mengecewakan pasangan. Ini karena membesar-besarkan masalah kecil merupakan keahlian mereka yang utama.



5. Merasa Dimanfaatkan, Dieksploitasi, atau Tak Dihargai

Kapan pun pasangan beracun Anda membutuhkan cinta dan dukungan Anda, mereka datang merangkak ke arah Anda. Tetapi, ketika Anda mengharapkan hal yang sama dari mereka, mereka menarik diri sepenuhnya.

Ini membuat Anda merasa dimanfaatkan dan dieksploitasi. Juga membuktikan bahwa mereka tidak menghargai emosi Anda sama sekali dan benar-benar egois.