Diabetes Tipe 2, Gula Darah Tinggi Menyebabkan Sleep Apnea

JAKARTA - Gula darah tinggi identik dengan diabetes tipe 2 yang dikaitkan dengan sleep apnea yaitu kondisi kesehatan yang dapat mempersingkat hidup Anda. Sleep apnea dapat membuat Anda berhenti bernapas.

"Sleep apnea terjadi ketika otot-otot saluran napas bagian atas rileks saat tidur dan mencubit saluran napas, yang mencegah Anda mendapatkan cukup udara," kata spesialis pengobatan paru dan tidur di Johns Hopkins Sleep Disorders Center, Dr Jonathan Jun.

"Napas Anda mungkin berhenti selama 10 detik atau lebih setiap kali, sampai refleks Anda muncul dan Anda mulai bernapas lagi," sambungnya dilansir dari Express, Selasa (10/8).

Kemungkinan menderita sleep apnea meningkat jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas . Dr Jun membuat perbedaan antara dua jenis sleep apnea yaitu sleep apnea obstruktif dan sleep apnea sentral.

Sleep apnea obstruktif terjadi ketika udara tidak dapat mengalir masuk atau keluar dari hidung atau mulut. Sementara itu, sleep apnea sentral terjadi ketika otak gagal mengirim sinyal yang benar ke otot agar Anda bisa bernapas dengan benar.


"Sleep apnea mungkin lebih diperhatikan oleh pasangan tidur daripada oleh orang yang tidur. Mereka memperhatikan bahwa pernapasan Anda berhenti, atau mereka mungkin mengeluhkan dengkuran keras Anda," jelas Jun.

Orang yang menderita sleep apnea biasanya mengeluh kelelahan yang tidak dapat dijelaskan dan perubahan suasana hati. Ini karena sleep apnea mencegah tidur nyenyak yang lebih restoratif yang harus dialami seseorang setiap malam.

Beberapa orang yang mengalami sleep apnea terbangun dengan mulut kering atau sakit kepala . Menurut Jun, sakit kepala biasanya disebabkan oleh kadar oksigen yang rendah atau kadar karbon dioksida yang tinggi saat tidur.

Dokter juga menegaskan bahwa sleep apnea terkait dengan diabetes tipe 2, stroke , serangan jantung dan umur yang lebih pendek. Sleep apnea juga dapat meningkatkan kadar gula darah. Memiliki gula darah tinggi secara konsisten sangat berbahaya bagi kesehatan.

Terlalu banyak gula dalam aliran darah dapat mengiritasi pembuluh darah, merusak proses internal, dan menyebabkan komplikasi seumur hidup. Cara terbaik mengendalikan gula darah dengan olahraga rutin.