Jarang Dikonsumsi, 3 Buah Ini Punya Manfaat Luar Biasa
Jum'at, 13 Agustus 2021 - 12:30 WIB
loading...
Buah-buahan sudah terbukti secara ilmiah menjadi sumber alami yang mengandung banyak vitamin untuk tubuh manusia. Foto/Shutterstock
A
A
A
JAKARTA - Apel, jeruk, pisang, hingga mangga adalah buah yang populer di kalangan masyarakat umum sebagai buah yang mengandung banyak vitamin dan sering dikonsumsi.
Meski begitu, ada buah-buah lainnya yang jarang dikonsumsi, tapi juga punya manfaat luar biasa untuk tubuh kita.
Mengutip Everyday Health , penelitian yang diterbitkan di The BMJ pada Juli 2020 menyebut bahwa makan buah lebih banyak bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
"Buah meningkatkan kesehatan dan menyediakan berbagi nutrisi penting seperti serat, antioksidan, vitamin, dan mineral ke dalam makanan kita sehari hari," ungkap ahli gizi Malina Malkani.
Nah, berikut tiga buah yang kurang populer, tapi punya banyak manfaat.
1. PLUM KERING
Meski begitu, ada buah-buah lainnya yang jarang dikonsumsi, tapi juga punya manfaat luar biasa untuk tubuh kita.
Mengutip Everyday Health , penelitian yang diterbitkan di The BMJ pada Juli 2020 menyebut bahwa makan buah lebih banyak bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
"Buah meningkatkan kesehatan dan menyediakan berbagi nutrisi penting seperti serat, antioksidan, vitamin, dan mineral ke dalam makanan kita sehari hari," ungkap ahli gizi Malina Malkani.
Nah, berikut tiga buah yang kurang populer, tapi punya banyak manfaat.
1. PLUM KERING
Lihat Juga :
