Stres Sebabkan 9 Masalah Kesehatan, Insomnia hingga Libido Rendah
Jum'at, 20 Agustus 2021 - 12:20 WIB
loading...
A
A
A
"Stres dapat mengganggu campuran bakteri di usus, mengurangi jumlah strain yang menguntungkan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko pertumbuhan berlebih patogen," ungkap Hannah.
Baca Juga : WHO Sebut Booster Vaksin Covid-19 Belum Diperlukan
4. Disregulasi gula darah
Secara historis, ketika respons melawan atau lari dipicu, Anda biasanya berada dalam bahaya fisik, mengharuskan untuk melawan atau melarikan diri. Untuk kedua tindakan ini ada peningkatan kebutuhan glukosa untuk bahan bakar tubuh.
Oleh karena itu salah satu efek kortisol dan hormon stres lainnya adalah melepaskan glukosa dari penyimpanan, membanjiri aliran darah sehingga ada banyak yang tersedia untuk digunakan oleh otot dan otak.
“Namun, karena stresor modern jarang mengharuskan kita untuk melawan atau melarikan diri, secara teratur memiliki kadar glukosa tinggi dalam aliran darah yang tidak habis dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan, misalnya meningkatkan risiko mengembangkan resistensi insulin," ujar Hannah.
5. Intoleransi makanan
Intoleransi makanan dapat bermanifestasi ketika sel-sel yang melapisi saluran pencernaan menjadi rusak, memungkinkan protein makanan yang lebih besar untuk menyeberang ke dalam sirkulasi yang dikenal juga sebagai usus bocor.
Stres tidak hanya mengganggu bakteri pelindung usus tetapi juga telah terbukti berkontribusi pada perkembangan usus bocor, yang dapat meningkatkan risiko intoleransi makanan.
6. Insomnia
Meskipun sering merasa lelah sepanjang hari, banyak orang yang sangat stres mengalami kesulitan untuk bangun atau tetap tertidur sepanjang malam.
“Mendapatkan angin energi kedua saat Anda seharusnya pergi tidur adalah tanda klasik bahwa kelenjar adrenal kita (yang mengendalikan respons stres kita) sedang berjuang," ucap Hannah.
Hormon stres dapat menyebabkan hyperarousal, mengganggu keseimbangan antara tidur dan terjaga. Ini menciptakan lingkaran setan, karena situasi stres jauh lebih sulit untuk diatasi ketika Anda lelah sehingga mengarah ke stres lebih lanjut.
Baca Juga : WHO Sebut Booster Vaksin Covid-19 Belum Diperlukan
4. Disregulasi gula darah
Secara historis, ketika respons melawan atau lari dipicu, Anda biasanya berada dalam bahaya fisik, mengharuskan untuk melawan atau melarikan diri. Untuk kedua tindakan ini ada peningkatan kebutuhan glukosa untuk bahan bakar tubuh.
Oleh karena itu salah satu efek kortisol dan hormon stres lainnya adalah melepaskan glukosa dari penyimpanan, membanjiri aliran darah sehingga ada banyak yang tersedia untuk digunakan oleh otot dan otak.
“Namun, karena stresor modern jarang mengharuskan kita untuk melawan atau melarikan diri, secara teratur memiliki kadar glukosa tinggi dalam aliran darah yang tidak habis dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan, misalnya meningkatkan risiko mengembangkan resistensi insulin," ujar Hannah.
5. Intoleransi makanan
Intoleransi makanan dapat bermanifestasi ketika sel-sel yang melapisi saluran pencernaan menjadi rusak, memungkinkan protein makanan yang lebih besar untuk menyeberang ke dalam sirkulasi yang dikenal juga sebagai usus bocor.
Stres tidak hanya mengganggu bakteri pelindung usus tetapi juga telah terbukti berkontribusi pada perkembangan usus bocor, yang dapat meningkatkan risiko intoleransi makanan.
6. Insomnia
Meskipun sering merasa lelah sepanjang hari, banyak orang yang sangat stres mengalami kesulitan untuk bangun atau tetap tertidur sepanjang malam.
“Mendapatkan angin energi kedua saat Anda seharusnya pergi tidur adalah tanda klasik bahwa kelenjar adrenal kita (yang mengendalikan respons stres kita) sedang berjuang," ucap Hannah.
Hormon stres dapat menyebabkan hyperarousal, mengganggu keseimbangan antara tidur dan terjaga. Ini menciptakan lingkaran setan, karena situasi stres jauh lebih sulit untuk diatasi ketika Anda lelah sehingga mengarah ke stres lebih lanjut.
Lihat Juga :
