Tingkatkan Risiko pada Pasien Covid-19, Begini Kiat Mencegah Diabetes
Jum'at, 10 September 2021 - 14:07 WIB
loading...
A
A
A
2. Makan buah dan sayuran sesuai Pedoman Gizi Seimbang (PGS) sebanyak 3-5 porsi setiap hari.
3. Hindari penggunaan tembakau seperti merokok dan tembakau kunyah.
4. Kelola stres.
5. Rutin beraktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari untuk mengendalikan berat badan.
6. Kurangi asupan gula, garam, dan lemak jenuh.
3. Hindari penggunaan tembakau seperti merokok dan tembakau kunyah.
4. Kelola stres.
5. Rutin beraktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari untuk mengendalikan berat badan.
6. Kurangi asupan gula, garam, dan lemak jenuh.
Lihat Juga :
