4 Tips Cepat Hamil dengan Cara Mudah dan Besar Peluangnya

JAKARTA - Tips cepat hamil harus diketahui oleh para pasutri yang mendambakan keturunan. Dari cek kesehatan organ reproduksi hingga menjalankan pola hidup sehat, empat cara berikut ini bisa diterapkan agar kehamilan lebih cepat terjadi.

Setiap pasangan suami istri selalu menantikan hadirnya buah hati di antara mereka. Bisa dibilang, punya anak adalah penantian yang paling diharapkan.



Namun sayang, tak semua pasangan bisa langsung mendapatkan momongan. Padahal semua usaha, termasuk menjalankan program hamil, telah dilakukan.

Lantas, apa yang harus dilakukan agar Anda cepat hamil? Melansir laman WebMD, Minggu (12/9/2021), berikut empat tips agar Anda lebih mudah mendapatkan momongan.

1. Pemeriksaan Prakonsepsi

Pertama, Anda harus melakukan pemeriksaan prakonsepsi atau skrining kesehatan untuk menjalankan program hamil. Tanyakan kepada dokter tentang vitamin prenatal yang memiliki asam folat, yang dapat membantu melindungi janin dari beberapa cacat lahir.

Asam folat bekerja selama tahap awal kehamilan. Jadi itulah mengapa penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup asam folat bahkan sebelum Anda hamil.

Profesor Kebidanan dan Ginekologi di Stanford University, Amerika Serikat, Paula Hillard, mengatakan bahwa wanita yang sedang menjalankan program hamil dianjurkan melakukan skrining kesehatan terlebih dulu.

"Jika Anda memiliki catatan medis yang mendasarinya. Mereka perlu dikendalikan sebelum Anda dapat hamil dengan aman," katanya.

2. Ketahui Siklus Menstruasi

Berapa banyak yang Anda ketahui tentang siklus menstruasi? Apabila benar-benar memahaminya, ini dapat membantu Anda mengetahui kapan waktu paling subur. Masa ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil.

"Inilah waktunya untuk fokus berhubungan seks," kata Hillard.

Kemudian, ini juga membantu untuk menyadari tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks Anda. Biasanya serviks menjadi tipis dan licin ketika wanita mengalami masa paling subur. Beberapa wanita mungkin juga merasakan rasa sakit di satu sisi.

3. Posisi Hubungan Intim Tak Berpengaruh

Profesor Ginekologi di Duke University Medical Center, Durham, Joanne Piscitelli mengatakan, selama ini beredar mitos bahwa posisi berhubungan intim memengaruhi kesuburan wanita untuk berpeluang hamil.

Ternyata hal tersebut tidaklah benar. Umumnya dalam 28 hari, wanita cenderung berovulasi pada hari ke-14. Akan tetapi, tidak semua siklusnya sama, sehingga ini yang berpengaruh terhadap kesuburan.

"Beberapa orang mungkin merasa lebih baik menunggu sampai mereka mendapatkan satu periode sendiri," terangnya.



4. Hidup Sehat

Pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kesuburan rahim wanita. Rajin olahraga misalnya. Akan tetapi, dalam penelitian menunjukkan, terlalu sering olahraga berisiko menghambat kesuburan saat masa ovulasi.

"Terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan Anda tidak berovulasi," ujarnya.

Lebih lanjut menurut Piscitelli, cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda hamil sambil mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga teratur adalah dengan melakukan olahraga ringan. Cobalah lakukan jalan cepat dua setengah jam setiap minggu atau setidaknya 30 menit selama lima hari dalam satu minggu.