; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Kulit Tetap Glowing di Musim Hujan, Ini Tipsnya
loading...
Meski sebagian orang suka menikmati hujan, nyatanya tidak bagi kulit kita. Foto Ilustrasi/Istimewa
A
A
A
JAKARTA - Musim hujan mulai datang. Meski sebagian orang suka menikmati hujan, nyatanya tidak bagi kulit kita. Saat hujan, tingkat kelembaban meningkat. Hal ini memicu masalah kulit seperti jerawat, kusam, dan lain-lain.
Konsultan Dermatologis Dr. Vikram Lahoria MD mengatakan, musim hujan membawa kelembaban yang berlebihan, membuat kulit berkeringat dan berminyak.
"Ini lebih lanjut memblokir pori-pori yang menyebabkan jerawat," kata Dr. Lahoria, seperti dikutip dari laman NDTV pada Selasa (2/11/2021).
Jika sudah berjerawat, cita-cita untuk mendapatkan kulit glowing pun jadi kandas. Namun jangan khawatir, Anda bisa mengubah gaya hidup dengan merawat diri melalui diet sehat dan olahraga.
Mempertimbangkan hal ini, berikut lima cara mendapatkan kulit glowing di musim hujan.
1. Tetap Terhidrasi
Menurut para ahli, kunci kulit yang sehat dan bercahaya adalah hidrasi. Minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari membantu kulit kita terlihat montok dan bercahaya.
"Kita banyak berkeringat selama musim hujan. Oleh karena itu, kita semakin kehilangan air dan elektrolit yang berlebihan dari tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi. Tambahkan jus buah segar dan air lemon ke dalam rutinitas harian Anda. Konsumsilah 8-10 gelas air setiap hari," jelas Dr. Lahoria.
2. Teh Hijau
Teh hijau mungkin adalah salah satu minuman detoks yang paling populer yang kita ketahui. Teh ini kaya akan antioksidan dan punya sifat antiinflamasi yang mencegah kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Air Kelapa
Salah satu minuman detoksifikasi paling alami, air kelapa membuat kita tetap terhidrasi, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selain sebagai pelembab alami, air kelapa juga dikenal dapat mengurangi kerutan dan garis halus.
4. Makan Buah Musiman
Musim hujan membawa berbagai macam buah-buahan yang sarat dengan khasiat yang bermanfaat bagi kulit. Buah-buahan seperti peach dan ceri sarat dengan vitamin C serta antioksidan yang membantu mengeluarkan racun sekaligus mengeluarkan cahaya alami.
"Sertakan berbagai sayuran serta buah-buahan dalam diet Anda untuk semua antioksidan, vitamin, dan mineral," Dr Lahoria menyarankan.
5. Hindari Makan Gorengan
Gorengan diketahui bisa menyebabkan jerawat dan membuat kulit terlihat kusut. Inilah sebabnya mengapa para ahli merekomendasikan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi gorengan.
"Hindari konsumsi kafein yang berlebihan juga," ujar Dr Lahoria.
Konsultan Dermatologis Dr. Vikram Lahoria MD mengatakan, musim hujan membawa kelembaban yang berlebihan, membuat kulit berkeringat dan berminyak.
"Ini lebih lanjut memblokir pori-pori yang menyebabkan jerawat," kata Dr. Lahoria, seperti dikutip dari laman NDTV pada Selasa (2/11/2021).
Jika sudah berjerawat, cita-cita untuk mendapatkan kulit glowing pun jadi kandas. Namun jangan khawatir, Anda bisa mengubah gaya hidup dengan merawat diri melalui diet sehat dan olahraga.
Mempertimbangkan hal ini, berikut lima cara mendapatkan kulit glowing di musim hujan.
1. Tetap Terhidrasi
Menurut para ahli, kunci kulit yang sehat dan bercahaya adalah hidrasi. Minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari membantu kulit kita terlihat montok dan bercahaya.
"Kita banyak berkeringat selama musim hujan. Oleh karena itu, kita semakin kehilangan air dan elektrolit yang berlebihan dari tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi. Tambahkan jus buah segar dan air lemon ke dalam rutinitas harian Anda. Konsumsilah 8-10 gelas air setiap hari," jelas Dr. Lahoria.
2. Teh Hijau
Teh hijau mungkin adalah salah satu minuman detoks yang paling populer yang kita ketahui. Teh ini kaya akan antioksidan dan punya sifat antiinflamasi yang mencegah kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Air Kelapa
Salah satu minuman detoksifikasi paling alami, air kelapa membuat kita tetap terhidrasi, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selain sebagai pelembab alami, air kelapa juga dikenal dapat mengurangi kerutan dan garis halus.
4. Makan Buah Musiman
Musim hujan membawa berbagai macam buah-buahan yang sarat dengan khasiat yang bermanfaat bagi kulit. Buah-buahan seperti peach dan ceri sarat dengan vitamin C serta antioksidan yang membantu mengeluarkan racun sekaligus mengeluarkan cahaya alami.
"Sertakan berbagai sayuran serta buah-buahan dalam diet Anda untuk semua antioksidan, vitamin, dan mineral," Dr Lahoria menyarankan.
5. Hindari Makan Gorengan
Gorengan diketahui bisa menyebabkan jerawat dan membuat kulit terlihat kusut. Inilah sebabnya mengapa para ahli merekomendasikan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi gorengan.
"Hindari konsumsi kafein yang berlebihan juga," ujar Dr Lahoria.
(tsa)
Explore More