5 Tips Jaga Tubuh Tetap Fit di Masa Transisi WFO

JAKARTA - Kondisi pandemi yang semakin membaik membuat sebagian masyarakat menerapkan kembali aktivitas work from office (WFO).

Di masa transisi ini, banyak penyesuaian sehingga tubuh pun harus mulai beradaptasi dengan berbagai keadaan yang tidak menentu. Tingginya intensitas kegiatan yang dilakukan saat bekerja ke kantor membuat jadwal makan sering terlambat dan jadwal minum vitamin sering terlupa.

Selain itu, asupan makan pun kadang tidak terkendali karena kadang harus memesan makanan atau menjadi sering makan camilan dari luar. Untuk itu, banyak hal yang harus dilakukan di masa transisi ini agar tubuh tetap sehat dan tidak gampang sakit. Berikut lima tips yang bisa dilakukan.

1. Usahakan Tetap Bawa Bekal

Jika dirasa tidak memiliki waktu yang cukup untuk memasak di pagi hari, usahakan untuk menyiapkan bekal sarapan yang sederhana. Dengan mengonsumsi sarapan di pagi hari, akan membantu seseorang memiliki fokus yang lebih tinggi saat beraktivitas seharian.

2. Perhatikan Asupan Makanan

Jika harus makan atau memesan makanan dari luar, tetap perhatikan komposisinya agar karbohidrat, protein, serta seratnya tercukupi. Asupan gizi yang tepat tentu menjadi salah satu penunjang kesehatan tubuh di tengah pandemi ini. Usahakan selalu ada sayur, buah, sumber protein seperti daging atau telur, serta karbohidrat dari nasi atau kentang di menu makanan kita.

3. Selalu Bawa Vitamin

Anda bisa bawa vitamin dengan jumlah yang cukup untuk satu hari saja. Langkah kecil tersebut akan memudahkan Anda untuk tetap terjadwal minum vitamin walau sedang di tempat kerja.

Untuk memudahkan masyarakat dalam pembelian vitamin, Klikdokter menghadirkan fitur Beli Obat di dalam aplikasi. Tersedia pula fitur Direktori Obat yang dapat membantu Anda dalam mengenali berbagai variasi vitamin dan obat yang dibutuhkan tubuh.

4. Terapkan Protokol Kesehatan di Mana pun

Walaupun seluruh rekan kerja di kantor sudah divaksin, kita tetap harus rajin mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak saat berinteraksi. Protokol kesehatan ini sudah terbukti menjadi langkah preventif untuk mengantisipasi tubuh dari terpapar virus.

Klikdokter memiliki fitur Pusat Informasi COVID-19 yang menghadirkan berbagai informasi mengenai pencegahan virus ini. Mulai dari informasi mengenai pengecekan risiko virus corona, layanan PCR home care, hingga informasi rumah sakit DKI Jakarta.

5. Segera Konsultasi Jika Merasa Kurang Sehat

Di masa pandemi kita harus lebih peka terhadap kondisi tubuh. Jika merasa kurang enak badan, segera konsultasikan dengan dokter.

Tidak perlu repot untuk mengunjungi rumah sakit, kini masyarakat bisa melakukan konsultasi langsung dengan dokter umum atau spesialis yang tersedia melalui fitur konsultasi melalui chat di dalam aplikasi. Jika diperlukan tindakan medis, kita akan diarahkan untuk membuat janji temu dokter untuk konsultasi secara langsung.

Chief Marketing Officer Klikdokter Mia Argianti mengatakan, di masa transisi ini, pihaknya ingin tetap memastikan masyarakat terus waspada, namun pada saat yang sama juga merasa aman dengan kehadiran layanan Klikdokter yang dapat diakses dalam genggaman.

"Klikdokter senantiasa berfokus pada kemudahan pengguna saat mengakses aplikasi dan berbagai fitur di dalam aplikasi Klikdokter, di mana pun dan kapan pun. Selain itu, mengingat saat ini semuanya serba cashless, Klikdokter juga berkolaborasi dengan ShopeePay untuk memudahkan masyarakat dalam bertransaksi secara aman dan praktis,” papar Mia.

Untuk memberikan manfaat tambahan, ShopeePay dan Klikdokter menghadirkan promo cashback 30% untuk pengguna aplikasi Klikdokter.