Keluarga Miliki Riwayat Kolesterol, Begini Cara Raffi Ahmad Menghindarinya
Sabtu, 25 Desember 2021 - 17:31 WIB
loading...
A
A
A
1. Olahraga dan Diet
Salah satu langkah awal yang dapat membantu Anda menjaga kolesterol tetap terkendali adalah olahraga dan diet. Jika ingin menjaga kondisi kesehatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah yoga tepat untuk Anda.
Penting juga untuk bekerja sama dengan instruktur yoga berpengalaman untuk mengurangi kemungkinan Anda melakukan pose yang salah dan cedera.
Jika diet dan olahraga teratur tidak cukup membantu Anda mengurangi kolesterol, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat penurun kolesterol.
2. Bawang Putih
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam darah beberapa persen, tapi hanya dalam jangka pendek.
Sebaliknya, jangan mengonsumsi bawang putih menjelang operasi atau dengan obat pengencer darah seperti Coumadin. Sebab bawang putih dapat memperpanjang waktu pendarahan dan pembekuan.
Salah satu langkah awal yang dapat membantu Anda menjaga kolesterol tetap terkendali adalah olahraga dan diet. Jika ingin menjaga kondisi kesehatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah yoga tepat untuk Anda.
Penting juga untuk bekerja sama dengan instruktur yoga berpengalaman untuk mengurangi kemungkinan Anda melakukan pose yang salah dan cedera.
Jika diet dan olahraga teratur tidak cukup membantu Anda mengurangi kolesterol, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat penurun kolesterol.
2. Bawang Putih
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam darah beberapa persen, tapi hanya dalam jangka pendek.
Sebaliknya, jangan mengonsumsi bawang putih menjelang operasi atau dengan obat pengencer darah seperti Coumadin. Sebab bawang putih dapat memperpanjang waktu pendarahan dan pembekuan.
Lihat Juga :
