Kacang yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Termasuk Kenari dan Almond
Kamis, 06 Januari 2022 - 16:26 WIB
loading...
Kacang yang mengandung kolesterol tinggi cukup banyak. Namun yang paling penting untuk diketahui dan dihindari bagi penderita kolesterol. Foto/Ilustrasi/Webmd
A
A
A
JAKARTA - Kacang yang mengandung kolesterol tinggi cukup banyak. Namun yang paling penting untuk diketahui dan dihindari bagi penderita kolesterol hanya ada beberapa saja, mulai dari kenari hingga almond.
Kacang adalah salah satu makanan yang digemari masyarakat dunia. Kacang bisa menjadi camilan maupun diolah menjadi bahan makanan utama. Namun banyak yang menganggap bahwa kacang mengandung kolesterol tinggi dalam darah.
Merangkum dari Web MD, Kamis (6/1/2022), kacang mengandung banyak protein, serat, lemak tak jenuh tunggal yang sehat, vitamin, nutrisi, dan antioksidan. Dan banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kacang memiliki efek penurun kolesterol yang kuat.
Menurut laman Very Well Health, kacang seperti almond, pistachio dan walnut tinggi akan lemak tak jenuh atau dikenal lemak baik. Kacang memang dapat meningkatkan kolesterol, tapi kolesterol yang baik atau disebut high-density lipoprotein (HDL).
Baca Juga: Sensasi Menikmati Olahan Daging Kalkun yang Rendah Kolesterol
Kacang adalah salah satu makanan yang digemari masyarakat dunia. Kacang bisa menjadi camilan maupun diolah menjadi bahan makanan utama. Namun banyak yang menganggap bahwa kacang mengandung kolesterol tinggi dalam darah.
Merangkum dari Web MD, Kamis (6/1/2022), kacang mengandung banyak protein, serat, lemak tak jenuh tunggal yang sehat, vitamin, nutrisi, dan antioksidan. Dan banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kacang memiliki efek penurun kolesterol yang kuat.
Menurut laman Very Well Health, kacang seperti almond, pistachio dan walnut tinggi akan lemak tak jenuh atau dikenal lemak baik. Kacang memang dapat meningkatkan kolesterol, tapi kolesterol yang baik atau disebut high-density lipoprotein (HDL).
Baca Juga: Sensasi Menikmati Olahan Daging Kalkun yang Rendah Kolesterol
Lihat Juga :
